【大紀元2012年12月15日訊】（大紀元記者馮文鸞牛頓市報導）波士頓華僑文教中心於8日在該中心舉辦2012年度的「志工年度培訓會議」﹐即將榮調溫哥華的黃正杰主任關心志工們的身心健康﹐特別邀請藥劑師黎美惠博士就「志工服務與身心健康」做一個講座﹐並頒發獎狀給牛頓元極舞健身會﹐最後與會者享受了豐盛的午餐。
黎美惠首先根據WHO的報告指出﹐低收入國家的前十大死因—依次是下呼吸道感染、腹瀉病、艾滋病毒/艾滋病等﹔而中、高低收入國家的前十大死因—依次是缺血性心臟病、中風和其它腦血管疾病等﹐由此可見後兩者是目前整個世界的前兩大死因。為此﹐她介紹了三種簡單腦血管阻塞自我檢查法﹐在家就可以測試。
(一)雙手水平伸直，掌心朝上﹐然後閉眼數二十秒，再張眼看，如發現一側下垂，便可能是無力。
(二)雙手水平伸直，兩掌左右快速轉動﹐如發現一側下垂，便可能是無力。
(三)找家人站在對面﹐用時食指尖去碰觸對方的食指尖﹐再回來碰自己的鼻尖﹐若重複久了會錯亂﹐則表示有可能阻塞。
另外還介紹辨別中風前兆的四個步驟—FAST﹕
1.F(Face顏面下垂)，觀察微笑露齒的臉部兩邊肌肉是否對稱，有無歪斜；
2.A(Arm手臂下垂)，雙臂平舉與身體呈90度，看有無垂落狀況；
3.S(Speech)，即說話有無口齒不清；
4.發現有符合上述單項或多項情況，要趕緊T(Telephone)打電話給119送醫。
黎美惠強調﹐腦細胞一旦受損﹐很難再生﹐所以不能延誤看診。當然預防勝於治療﹐應該保持平衡﹐包括微觀和宏觀兩方面來講。微觀是指細胞之間、器官之間、身心、身體與自然的平衡。宏觀則是指大自然的平衡。大家應該注重飲食平衡、新陳代謝平衡、情緒平衡、運動平衡。例如要多喝水﹐但也不能一下子喝太多﹐否則排不出去﹐細胞被稀釋後﹐人會死掉。
「憂鬱是毒藥、快樂是良方」﹐黎美惠認為志工服務可治療憂鬱症﹐沒有ㄧ件事比服務需要幫助的人﹐更能鼓舞我們的心靈。她還勸大家不要嚐試任何新藥﹐因為都有副作用的。希望大家要正面思考﹐才能產生正面能量﹐並放開與人多溝通。
最後﹐為了感謝即將榮調溫哥華的黃主任﹐她請大家一起合唱《祝你幸福》﹐送給黃主任﹐場面非常溫馨。
當天出席的志工有余風采堂美東總長余超群伉儷、新英格蘭中文學校協會王月娥會長、台學聯會長王俊凱、客家鄉親會副會長邱雪玲、前會長曾秀梅等近60人。◇
