解決年輕父母的育兒煩惱(八)孩子睡眠困難

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(編者注:陳彥玲教授在完成台灣大醫學碩士學位之後到美國攻讀兒童發展、資優教育和整體心理學博士,擅長人際溝通、正向思維訓練與心理療愈,其服務範圍跨中、日、台、美、澳、香港、東南亞和歐洲。其演講錄影獲得台灣政府國家典藏,現任美國心身醫科大學教授。陳教授近20年的教育經驗,幫助了無數的人解決了煩惱,使他們找到了人生的光明。她在希望之聲國際廣播電台《生活百分百》節目中為眾多家長解答教育問題的節目,深受廣大聽眾的歡迎和喜愛,希望能夠為您教育子女提供一盞指路的明燈。)

嚴女士:我有一個8歲的女兒,晚上很不容易睡覺,很晚才能睡著,第二天早上很遲才起來,上學總是要遲到,我想問有什麼方法幫助她。

陳彥玲教授:這個狀況有多久了?
嚴女士:這個情況有二、三年了。

陳:二、三年前家裡有什麼樣的變動嗎?或者是孩子在成長的過程當中有什麼變動,她是從小就交給了保姆帶,還是爸爸媽媽自己帶呢等等。

嚴女士:幼兒園之前是外婆帶大的,然後就上學。搬過幾次家,一段期間跟我們住在同一房間,她睡自己的床,之後她自己一個房間。我問她為什麼不能睡,她說我一個人會害怕,因為以前是跟你們一個房間的。她現在不願意自己一個人睡。

陳:我剛才也在想可能有搬家的現象,我為什麼會這樣想呢?因為曾經有一個大面積的研究,研究生活中有什麼事情對孩子來說是比較有嚴重壓力的,搬家就是其中的一個,所以孩子會有這樣的狀況其實是一個很正常的現象,很正常的一個表現。

我覺得家長應該第一個先調整自己的心態,也就是說告訴自己還好,小孩子表現出來了,她沒有硬生生的把它壓抑進去,如果她現在不舒解,就不會有這種表現,那樣反而她會壓在心裡頭,那壓得越久,長得越大的時候越不容易把它挖出來,那反而更麻煩。再一個就是她既然有這樣的壓力,我建議先陪著孩子睡,還是讓她覺得有安全的感覺,因為這個東西是你沒有辦法用藥物,用一句話就給這孩子補足的,這是一個重要的關鍵點,當孩子心理狀態比較安全的時候,她對人的信任建立起來之後,她的學習熱忱才會出來,這會減少她以後學習更難的功課的時候,減去她非常多的麻煩,所以我覺得值得這樣去做。

我有一個建議,可以找機會讓孩子將心中的感受表達出來。比如母親節時,你告訴孩子說我們來做一份禮物給媽媽,但是是不花錢的禮物,比如說畫畫、卡片,或者是做一個繪本的書,這是一個很棒的方式,從繪畫中可以發現孩子的想法,能夠讓孩子把他內心的狀態表現出來。
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  • 編者註:陳彥玲教授在完成台灣大醫學碩士學位之後到美國攻讀兒童發展、資優教育和整體心理學博士,擅長人際溝通、正向思維訓練與心理療愈,其服務範圍跨中、日、台、美、澳、香港、東南亞和歐洲。其演講錄影獲得台灣政府國家典藏,現任美國心身醫科大學教授。陳教授近20年的教育經驗,幫助了無數的人解決了煩惱,使他們找到了人生的光明。她在希望之聲國際廣播電台《生活百分百》節目中為眾多家長解答教育問題的節目,深受廣大聽眾的歡迎和喜愛,希望能夠為您教育子女提供一盞指路的明燈。
  • 陳彥玲教授在完成台灣大醫學碩士學位之後到美國攻讀兒童發展、資優教育和整體心理學博士,擅長人際溝通、正向思維訓練與心理療愈,其服務範圍跨中、日、台、美、澳、香港、東南亞和歐洲。其演講錄影獲得台灣政府國家典藏,現任美國心身醫科大學教授。陳教授近20年的教育經驗,幫助了無數的人解決了煩惱,使他們找到了人生的光明。她在希望之聲國際廣播電台《生活百分百》節目中為眾多家長解答教育問題的節目,深受廣大聽眾的歡迎和喜愛,希望能夠為您教育子女提供一盞指路的明燈。
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