【大紀元2013年01月15日訊】（大紀元記者施芝吟台灣台北報導）台灣、國外已有許多研究證實，透過運動，不但可以保持身體檢康還能促進心理健康，董氏基金會從2012年9月推動親子一起從事跳繩運動至今，基金會執行長姚思遠表示，每天花個30分鐘，親子一起跳繩，不但能增進感情，還能促進孩子的情緒穩定、強化幼童自信心。
姚思遠說，跳繩運動不限場地，是最便利的運動，且也可以很多元，包括單人、雙人或多人，是親子運動入門最佳選擇，也會因為父母陪伴，讓孩子有被支持感，並培養運動習慣的潛力及增加抗壓性。調查指出，自認親子關係不融洽者，憂鬱情緒傾向越嚴重；美國研究指出，父母活動量與孩子活動力有明顯關係。若有人邀請一同運動則會提高運動率。
另據陽明大學研究顯示，國小學童每天跳繩30分鐘，持續進行20週後，可增進自律神經控制，有效改善學習能力。各項相關研究也指出，跳繩30分鐘所達到對健康的幫助，等同於慢跑90分鐘，且器材取得容易又不受天氣、場地影響的有氧運動項目。
台北市立聯合醫院中興院區一般精神科醫師詹佳真表示，運動能促進腦內的神經傳導物質分泌，讓整個大腦迴路的神經元彼此連結起來，不同的神經傳導物質會讓人產生不同的心情，如「正腎上腺素」分泌不足，就會感到懶洋洋；「多巴胺」能使心情愉悅；「血清素」則可提昇情緒與記憶。而規律運動就能調節正腎上腺素、多巴胺及血清素的分泌，達到紓壓效果。◇
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