新的一年，回首過去，有時候我們會不經意的和自己的內心世界漸行漸遠，甚至長期迷失自我，找不到回頭的路。例如：口是心非講了太多偽飾虛假的言語、過度糜爛沉迷在肉體的逸樂。虛偽的言行，在欺騙親友的同時，也蒙蔽了內心；沉迷享樂，如同吃了太多化學加工食品，在刺激味蕾的同時，也麻木了味覺，品嘗不出食物的原味。
美學大師蔣勳先生在他的《萍水相逢》一書中提到∶「登山的人從不驚擾大山，他們好像原來就是這裏的岩石，只是走回來，尋找自己的位置。」不論在人際關係或愛情發展上，我們應該相互勉勵，做一名默默登山的人，出發的目的就是為了回來找到自己的位置。然而，尋找自己、探索心靈，也不必捨近求遠。每天多和自己的內心對話，睡前或早起，利用短短十分鐘，和自己聊聊，像和朋友對話般自問：「你好嗎？ 」「好好努力，你會更進步的。」
偶而，生活中有空檔時，別急著找事做，安靜下來、做個深呼吸，吐納之間，你會更接近自己。
「你累了嗎？」這是大家耳熟能詳的廣告臺詞，卻也反映出現代人無時無刻的疲累與倦怠。整天工作不知為何而忙，為何而茫，或為何而盲，想到要上班就提不起勁，星期一症候群已經成了一種無法根治的傳染病。漸漸的開始懷疑工作的價值，即使放假片刻都也無法放鬆，然後失去了原本對工作的理想與熱情。你也許在不知不覺中面臨「工作倦怠」，失去了生命的正向能量，對生活不抱持著希望，在人生的十字路口上迷了路。
其實要增加生活的幸福不難，換個角度看世界、留意生活上的一些小細節以及人與人之間相處的微妙之處，多和知心好友談天，保持心情的開朗，都是累積生活中正向能量的關鍵。日常生活和工作保有適當壓力，除了能令人精神抖擻，也能使工作效率的提升。然而，若長期承受超載壓力，工作效率不僅降低，更會令不堪負荷的崩潰。
生活的周圍，我們常看到有人甚至或自己，遇到困境或挫折時，就暴跳如雷、捶胸頓足、遷怒他人，這就是我們常說的情緒智商（EQ）不足的心緒反應；其實，情緒是很主觀的心理反應，只要每個人能夠學習心平氣和、樂觀進取，透過學習提升情緒智商，就能強化「自我控制力」及「挫折忍耐力」，積極面對壓力與挫折。 @
