新的一年，回首过去，有时候我们会不经意的和自己的内心世界渐行渐远，甚至长期迷失自我，找不到回头的路。例如：口是心非讲了太多伪饰虚假的言语、过度糜烂沉迷在肉体的逸乐。虚伪的言行，在欺骗亲友的同时，也蒙蔽了内心；沉迷享乐，如同吃了太多化学加工食品，在刺激味蕾的同时，也麻木了味觉，品尝不出食物的原味。
美学大师蒋勋先生在他的《萍水相逢》一书中提到∶“登山的人从不惊扰大山，他们好像原来就是这里的岩石，只是走回来，寻找自己的位置。”不论在人际关系或爱情发展上，我们应该相互勉励，做一名默默登山的人，出发的目的就是为了回来找到自己的位置。然而，寻找自己、探索心灵，也不必舍近求远。每天多和自己的内心对话，睡前或早起，利用短短十分钟，和自己聊聊，像和朋友对话般自问：“你好吗？ ”“好好努力，你会更进步的。”
偶而，生活中有空档时，别急着找事做，安静下来、做个深呼吸，吐纳之间，你会更接近自己。
“你累了吗？”这是大家耳熟能详的广告台词，却也反映出现代人无时无刻的疲累与倦怠。整天工作不知为何而忙，为何而茫，或为何而盲，想到要上班就提不起劲，星期一症候群已经成了一种无法根治的传染病。渐渐的开始怀疑工作的价值，即使放假片刻都也无法放松，然后失去了原本对工作的理想与热情。你也许在不知不觉中面临“工作倦怠”，失去了生命的正向能量，对生活不抱持着希望，在人生的十字路口上迷了路。
其实要增加生活的幸福不难，换个角度看世界、留意生活上的一些小细节以及人与人之间相处的微妙之处，多和知心好友谈天，保持心情的开朗，都是累积生活中正向能量的关键。日常生活和工作保有适当压力，除了能令人精神抖擞，也能使工作效率的提升。然而，若长期承受超载压力，工作效率不仅降低，更会令不堪负荷的崩溃。
生活的周围，我们常看到有人甚至或自己，遇到困境或挫折时，就暴跳如雷、捶胸顿足、迁怒他人，这就是我们常说的情绪智商（EQ）不足的心绪反应；其实，情绪是很主观的心理反应，只要每个人能够学习心平气和、乐观进取，透过学习提升情绪智商，就能强化“自我控制力”及“挫折忍耐力”，积极面对压力与挫折。 @
