一個人可能擺脫怨言並與自己和諧共處嗎？當然可能。若能實踐以下原則，卓著成效，指日可待：
1. 「除非是當面跟我說的事情，否則我都不會放在心上」：如果有人這樣告訴你：「有人跟我說，你曾經說過另外那個人是這樣說你的……」別掉入陷阱了！如果有人想跟你說什麼，他應該有勇氣當面跟你說清楚，不然就不用再牽扯下去了。凡事面對面回應，不然，你很容易就會捲入搬弄是非者的無聊遊戲之中。
2.「我應該專注於重要的事情」：重要的事情能讓你精力加倍，次要的瑣事只會耗費你的心神。假如一個人口口聲聲說自己很沮喪，因為他的夢想過於遠大而難以實現，這樣的說法大錯特錯。重大的目標不但不會耗損我們的精力，反而會激發我們的動力，鞭策我們繼續前進。各種瑣碎細節和抱怨才是耗損能量的元凶。挑戰能讓你每天早上戰力十足，保持青春活力。專注於重要的事情，別把力氣浪費在無關緊要的瑣事。我們要把注意力放在擬定好的目標上，為奪標而全力以赴，我們也將因此而泰然自若。若覺得筋疲力盡，那是因為我們把時間都浪費在不對的人身上，或是不夠周延突出的計畫及毫無意義的討論。然而，當我們專心致力於重要事項時，將擁有巨鷹般的強大力量；我們向前奔跑卻總不厭倦，因為我們知道自己奔向何方。懶散度日的人只會浪費你的寶貴時間，你就別再浪費氣力了。美國佈道家莫道克曾說：「不懂得尊重你的時間的人，大概也不會尊重你的人生。」
3.「我必須對神奇事物保持開放」：你現在的成就，並非全都是你未來能夠掌握的。不要根據你今天的成就去評價自己的人生。該做的事情還多的很，不妨訂立更多新目標。當你對新事物保持開放的心態，許多機會將為你帶來驚喜，生命中最美好的時刻也將叩門。只要我們願意接受新事物，抱怨就不會有立足的餘地。
4.「某個陌生的事物即將出現」：你的能量是一股未釋放的力量，一種閒置未用的能力，一份隱藏多時的儲藏。倘若你能為它開啟緊閉已久的大門，你夢寐以求的重大成功可望成真。一切取決於我們：作家、歌手、企業家、商場女強人、盡責的好爸爸，或是一個「天才」，你都辦得到。
5. 「我對自己只說正確的話」：梅鐸說道：「話語就是工具。」語言有其力量。當我們說：「我的人生一團糟。」「這份工作爛透了。」這時候，我們的陳述已在成形中。你的命運由你的言論勾勒而成。「聽聽你的言談，我就能預測你將來的命運。」你的思維確立你的言論。每當接收訊息時，你要思考：這樣公平嗎？這樣好嗎？我可以達成目標嗎？這樣對我有幫助嗎？如果答案是否定的，那就放棄吧！一切關乎誠懇、公正、純真、慈悲、值得讚揚的表現，這些才是我們應該思考的項目。抱怨只會戕害你、妨礙你、毀滅你。你的言論就像一張海報，昭告了你前進的方向，前方是一條活路或死路，端賴你怎麼說話。
現在，你自己決定要哪一樣：「螯蝦心態」或「解決心態」。別讓自己成為你人生當中最大的麻煩！突破怨天尤人的困境，唯一的方法就是採取行動，讓自己抽離無謂的糾葛。
*陳述怨言，並立刻找出答案。
*學習和解決辦法對話。
*做個絕不勉強自己的人，這樣就不會有怨言。
*人生的低潮是生命的一部分。我們可能碰到的棘手困境，並非「問題」本身，而是我們的身心因為這樣的處境而自我受限。
*不容他人的批評替你設限：別讓抱怨阻礙你向前邁進。他人的批評試圖置你於痛苦和抱怨的境地，但是，你具有「解決心態」，有能力克服這一切，安然抵達成功的彼岸。
*別讓他人的瘋狂行徑和怨言限制你：任何人都沒有資格告訴你：「你的能力到此為止。」千萬別讓自己因他人的瘋狂和怨言而受到局限，絕對不容各種怨言束縛了你。
*別讓他人替你設限：沒有任何人能夠限制你。做個有智慧的人，別靠直覺反應或行動。有耐性的人更具有判斷力。當別人不斷催促你時，你別因此而心急，盡量從容應對，給自己幾天的時間，接著，你一定會看到截然不同的成果。
切記：
*怨天尤人者把寶貴時間都浪費在重提過往瑣事。
*愛抱怨的人只會隨波逐流。
*忙著怨東怨西的人沒有夢想、理想和目標。
*抱怨狂極具依賴性，總是等著別人替他解決人生難題。
*愛抱怨的人個性躊躇、反覆不定，做什麼事都放不開。
*怨天尤人者具有封閉的心態。
*成功者懂得珍惜自己的時間，他們知道，把時間用來抱怨根本就是浪費寶貴光陰。
*成功者好學不倦，樂在求知。
*成功者懂得將全副心力集中在自己的計畫。
*成功者只關注重要的事項。
*成功者總是致力於個人的成長。
*成功者時時刻刻都在認真生活。
*成功者把時間投注在勾勒偉大的夢想。
你選擇當哪一種人？抱怨狂還是成功者？@
摘自《毒型人物：毀掉你美好人生的13種人際毒害》 方智出版社 提供
