育兒十招經驗談 爸媽不再焦頭爛額

黃祥

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【大紀元2015年12月28日訊】(大紀元記者黃祥編譯報導)當家中衣物堆積如山,孩子突然間吵架哭鬧,本就焦頭爛額的我們下一步該怎麼做呢?自己又能向誰求救呢?在這裡我們蒐集了一些爸媽們所使用的小策略,好讓大家能在忙碌的育兒工作中,減輕心中的煩惱和壓力,並有時間專注於真正想做的事情上,做回快樂輕鬆的自己。

一、使用日曆APP掌握行程

海梅.林德(Jaime Linder)分享道:「家庭每個成員都有他們自己的顏色編碼,所以我能知道誰在做什麼,也可以讓全家人共同分享。先生和我可以都修改編輯日曆上的事件、行程。」

二、自己做早餐健康又實惠

麗貝卡.羅德里格斯(Rebecca Rodriguez-Brea)分享說:「我會購買一個禮拜的煎餅冷凍起來,並在早上的時候拿出來加熱。自從我開始自己做早餐,我可以自由添加香蕉、核桃、亞麻子等,這比起超商買的冷凍食品,不僅健康且便宜多了!」

三、不要告訴孩子你不喜歡的食物

阿什利.奧特(Ashley Alteman)說:「當我還是孩子的時候我很討厭吃葡萄乾,但我犯了一個錯誤就是在我女兒面前提到這件事。結果你猜怎麼著?我女兒也很討厭葡萄乾!你可以想像之後我要面臨多大的力氣來改正這個行為,所以永遠不要告訴孩子你不喜歡的食物。」

四、孩子長牙時最好的撫慰

瑪麗亞.可拉可(Maria Colaco)分享說:「為了緩解長牙的疼痛,切小塊的冷凍芒果或鳳梨是完美的天然解痛劑。孩子們一定會喜歡又甜又美味的東西,同時也緩解了他們長牙的痛苦。」

五、用運動順利度過青春期

阿里.威爾金森(Ali Wilkinson)表示:「運動對孩子的青春期來說,是一個讓他們快速成長並度過這段時光的好方式。他還有一個意想不到的好處是,他可以告訴我的孩子,運動不僅很有趣,還可以增進專注能力。」

六、當你快失去自我時

葛蘭麥.多伊爾.麥登(Glennon Doyle Melton)表示:「有時生活中的職業變動、育兒理念,或你的鄰居、孩子、配偶無法滿足我們所想的期望時,那你需要一個深深的呼吸、洗個熱水澡、喝一杯水、到外面散散步,甚至是一個紙袋,將它套在自己頭上,我是很認真地說這件事。」

七、雙管齊下和孩子積極溝通

崔西.麥嫩(Traci McNett)分享說:「做菜的時候可以和孩子一起聊天,開車載他們去練習或到朋友家時也可以一起聊天。這是一個很棒的親子時光,可以和孩子討論學校生活、人際關係,甚至是難以啟齒的性教育。(雖然我知道這很尷尬)」

八、建立一套制度讓他們做家務

梅麗莎.加西亞(Melissa Garcia)說:「我厭倦他們像樹懶一樣坐在自己房間,瞪著他們的電腦或電視螢幕,那就像殭屍一樣。所以,我決定想出一個辦法,讓他們自己贏得這些遊戲時間。當他們去年9月離開學校時,我製作了圖表和制度出來,上面充滿簡單的家務或事情,讓他們可以在戶外勞動賺取積分,好換取自己的遊戲時間。」

九、用煩惱箱幫助孩子處理恐懼

蘇西.戈力克(Susie Garlick)說:「當你孩子開始擔心的時候,讓她學習挑戰自己,寫下那些煩惱,並放進一個『煩惱箱』裡。然後你每天撥出20分鐘和孩子談論這些擔憂,心無雜念,沒有兄弟姐妹,沒有專業學習,一旦時間到了,就把這些憂愁放進煩惱箱裡,直到第二天。」

十、回顧過去快樂的時光

帕特里斯(Patrice Poltzer)分享說:「當我感覺生活不堪重負,甚至覺得自己已經不配『媽媽』這稱號時,我知道我可以回頭看看過去的錄像或老影片,將我帶回一個快樂的地方。」@*

責任編輯:茉莉

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