【大紀元2015年12月06日訊】（大紀元工商記者林燕紐約報導）說起第一次跟護腰（帶）打交道，是從孕期6個月開始。挺著大肚子上班、接孩子，趕上去年紐約的冬季又長又多雪，家人擔心不小心摔跤，怎麼辦？幸好有托腹護腰（托腹帶）支撐下腹，不僅實用、避免了腰酸，更是在精神上緩解了壓力。
以前這類物品跟我是絕對「絕緣」，從那以後我對護具（尤其是居家型）有了新的看法。隨著年齡的增長，人們會越加感到護腰很重要。
在平時的生活、工作以及運動鍛練中，時不時要求腰部進行過屈或過伸運動。在重複這些動作中，腰很容易受到損傷。此外，人體腰部集中了很多重要的養生保健穴位，例如命門穴、腎俞穴等。而華人體質以虛寒居多，所以多加重視腰部保養，有帶動「全身變溫暖變健康」之效。
生活護腰常識一二三
我們選購護腰（護具）是為了保護腰椎的功能並能改善日常活動能力，但它不能代替應有的治療，如開刀、藥物或物理治療，而應在平時的生活中更加重視保護腰部才行。
第一，平常就要有正確的姿勢與習慣（站姿與坐姿），適當及規律的運動（以維持肌肉力量、關節活動度、及本體感覺），維持適當的體重範圍，加上避免不正確或過度的使用背部才能預防二度損傷。
第二，要保護腰部平時必須有意識地訓練腹肌肌力，當它能夠維持正常的腹壓時，才能使腰椎更穩定，而達到減輕腰椎壓力和減緩疼痛的目的。
第三，我們選購護腰（護具）是為了保護腰椎的功能並能改善日常活動能力，但護腰不能代替應有的治療，如開刀、藥物或物理治療。
健康人進行正常運動和家庭活動，不需要任何輔助裝備。但難免總有人帶著或多或少的傷病或者不好的運動習慣，不留意間讓非專業人士患上「專業病」，這時候我們才需要選擇護具來提供運動或日常生活中的必要保護。
護腰不是老年人的專屬
我們通常以為老年朋友才需要使用護腰。其實，護腰的使用在高齡族群中並不如想像中的那麼普遍，反倒是上班族、電腦族、客貨運司機、以及搬運、倉儲、儲貨人員有比較高的護腰使用率，並且護腰的使用與使用目的和工作場所（或性質）息息相關。
根據美國疾病控制與預防中心（CDC）在1994年對美國人護具使用調查，美國所有使用護腰的人當中，44歲以下的站了47.1%，45-64歲佔36.4%，65歲及以上則佔16.5%。而65歲以上的長者最常用的護具是個人行動護具，如枴杖、助行器（推車）、輪椅，其次是溝通與資訊護具，如助聽器和擴音電話，再來才是護腰。
護腰能幫助支撐腰椎
護腰多用於腰部急性疼痛、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、腰椎骨質增生等輔助治療。在健美、健身運動等腰部所受重力較大的運動中，各個部位肌肉在訓練中都有涉及，持久的受力在護腰的襯托和保護之下才能夠安全、有效地進行鍛練。
加壓：對肌肉施加一定壓力，調節運動受力平衡。一定程度上加強肌肉力量，減少腫脹。肌肉在運動過程中受到刺激，新陳代謝加快，肌肉細胞中水的量增多，導致細胞會有膨脹的感覺，適當施加壓力有助於使運動更為輕鬆有力。
支撐：教硬質的護腰能夠在運動過程中提供一定的支撐力，托住彎折過大的腰部，減輕其肌肉所受的力，保護腰部不會扭傷或酸痛。
保溫：雙層或多層的材質，較柔軟舒適的護腰具有較強的保溫功能。腰部散熱較多，容易受涼，使人腰酸、痙攣或引起胃部的不適。具備保溫性能的護腰能夠有效維護腰部溫度，加快血液循環，預防感冒和胃部的某些不適。
選擇護腰 因人而異
市面上的護腰產品大多都是有鋼鐵條的矯具（腰椎矯具）；若是沒有支條的護腰，則稱為護具，屬於「個人照顧與保護護具」範疇。其功能為保護腰椎及鄰近組織，像是骨骼、肌肉、肌腱、韌帶、椎間盤、以及關節等，以避免這些組織受到傷害。
購買護腰時除了主要護腰本身的功能外，還要考慮穩定性（如支撐度，不易鬆脫、移位和變形）、耐用性（材質厚度、剪裁織法、伸縮性及回覆性）、實用性（如重量、或可否重複清洗而不變質變形）、舒適性（如貼身、保暖、吸汗透氣）、附加結構、便利性（易於攜帶）、價格、以及美觀與否，這些考量因素有時也會影響購買意願。
從理論上講，能上市的護腰產品就沒有多大問題。任何一個護具上市，都遵循理論設計、產品測試、包裝上市這個流程。當然，越是大品牌的護具，在設計和測試環節更注重投入，在科技上也更先進一些。
日本最暢銷護具 貼布原理
日本排名第一的居家型護具品牌——萬特力，最新系列產品採用TAPE IN原理，內嵌肌能系貼布（Kinesio Taping ），利用貼布特有的回彈性作用在軟組織上，讓非專業人士體驗一把專業人士的護理。
萬特力護腰產品可減輕腰部負擔，降低再次損傷幾率；而且採用三層網狀結構，纖薄貼身、行動自如，便於日常穿戴。
它具有三層結構：第一層基底層，能有力固定骨骼或肌肉組織；第二層網狀層，舒適透氣，讓空氣順暢流通；第三層強力層，其強力支持功效。如此三層結構，能讓護具更好貼合，無不適感覺。
同時，產品採用尼龍和聚氨酯（nylon and polyurethane）材質，不易褶皺，且有卓越的吸濕排汗功能。即使夏季使用，也不易悶熱；天氣寒冷時，可內置暖寶寶等發熱包，滿足特殊需要人群。背部的柔韌性硬板、可拆卸；輔助帶可調節，稍微用力就可固定，可簡單地矯正最終的繫緊程度；還有翻折構造，可防止腰帶脫落。
好的護腰長甚麼樣
萬特力的護腰採用人體工學設計，能給腰部提供更好地支持和保護。利用運動繃帶理論，可提升小腹並且可以抑制腰椎後屈功能；內置的柔韌性硬板能更加牢固地支撐腰椎至骨盆部位，並且行動自如；還可根據情況自由調節鬆緊，減輕腰部不適感！
特長1 交叉粘貼構造更穩固
控制背部後屈，從後背的上腰部至小腹部位加壓並固定，支撐腰椎至骨盆部位。
特長2 特殊形狀的柔韌型背部硬板，行動更自如
柔韌性強，合乎腰部曲線，行動自如，像用手支撐腰部一樣有效地支撐。避免鋼板類支撐硬板，使腰部行動不便。
特長3 可自由調節鬆緊，固定支撐
護具的上下固定結構採用適宜的鬆緊度，能夠有效防止護具上移下滑，使運動繃帶結構的功能得以穩定發揮。
怎麼選尺寸和正確穿戴
確定需要使用護腰產品後，選購時仍需注意材質標示，並依產品功能、標示的規格尺寸與穿戴、使用方式，選擇適合自己需要的護腰產品。
注意，要選擇適當的尺寸大小，太鬆（太大）或太緊（太小）都不可；如果可以的話最好先試戴，儘量試戴30分鐘，才能知道是否合適。
正確的穿戴方法
第一步，打開粘貼帶，解開輔助腰帶。交叉貼的部位向外，標識向裡。兩手拉開，使左右長度均等。
第二步，左手向斜下方（以肚臍下面5cm左右為基準）移動。注意，不要穿在比肚臍高的部位。
第三步，左手不要動，然後右手向斜下方移動，將粘貼面固定好（最初的固定程度用粘貼面來調整）。
此護具的背部的墊襯可以防止護具從使用者的背部上移，從而牢固的支撐使用者的腰椎，並且對使用者而言，具有增強腹腔壓的功效，抑制後屈，穩定仙腸關節。有人說，「與其不停地買，不如對自己好些，一步到位，買個好的，耐用也實際。」當然，選對一款護具，能為有需求的人士減少日常生活的不便和增加生活樂趣。
◆萬特力產品熱線:646-508-5653
◆紐約各大藥房均有銷售
法拉盛
羅斯福大道136-20 新世界商城115號
136-20 Roosevelt Ave. Flushing, NY 11354
中國城
曼哈頓格蘭街218號
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布魯克林
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責任編輯：海倫
