何必為小事過不去 五個秘訣擺脫煩惱

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【大紀元2016年06月17日訊】(大紀元記者李小奕編譯報導)「人生苦短,去日苦多。」人生的確充滿痛苦與煩惱,除了身苦,更多時候是心苦,甚至別人一句話就能立即讓你陷入絕望、失去自我。想必很多人都經歷過卻苦無對策。本文摘錄《賀芬頓郵報》(Huffington Post)專家提供的五項秘訣,教你從另類角度看透問題,不再為小事煩憂。

生活中是否常有一些事令你傷心失落、甚至悲痛欲絕?例如:有人和你意見不合;同事說你壞話;別人幸運連連,你卻運氣很背;被朋友放冷箭;工作不順心;你的作品沒人喜歡。

很多人為了這些不如意,對自己的理想抱負產生懷疑,從此不敢去嘗試,深怕二次受傷。想一想,你為什麼要去聽、甚至在意那些聲音呢?大文豪海明威在回憶錄《流動的饗宴》(A Moveable Feast)中有句話:「他開始談論我的著作,我就把耳朵塞起來不聽。」

為什麼這位大人物不想理會外界的議論?因為他知道,當人煩心時就容易被擊敗,你可能因幾句難聽話就放棄一切努力,前功盡棄;你甚至會質疑你自己,以致無法自拔。所以,想邁向成功之路,臉皮就要厚一點,意思不是厚顏無恥,而是對無關道德的批評何需計較顏面?

那麼該如何練就「厚臉皮」功夫、做到視若無睹,充耳不聞呢?以下是職場專家Darius Foroux的五個建議:

1. 不要害怕抗爭

我們應善待他人,但也不該默許別人的誣陷。如果有人對你不公,你可以直接找對方談,不要生氣,保持冷靜,以道德或道義為出發點去理論即可。

在人群中,不管是為自己或為別人,你越敢挺身而出,你就越不易陷入煩惱。你會發現那些事根本沒甚麼大不了的,對抗不代表你要用拳頭打人,而是用道理與證據去對話。

2. 那不是人身攻擊

公司有人在背後捅你一刀,你開始胡思亂想:我真的很差嗎?我有那麼壞嗎?大家都討厭我?首先你要搞清楚:這並非針對你個人的攻擊。

別忘了,人生舞台,尤其職場上,你的痛苦遭遇都是別人為求私利所採取的手段,這才是真相。人生固然不是一場零和遊戲,但競爭從未停歇,人人時刻都在為名聲、愛情、金錢、事業和前途而拼搏。

說穿了,那些人對你根本不了解、不熟悉,為什麼你卻要為此質疑自己呢?

不管你想不想,人生就是競賽,有時你會輸,就是這麼回事。看透了,你會發現沒有甚麼東西在否定你或衝著你來。換句話說,世界不是繞著你在轉,但也別輕易對人失去信心,同情他們吧。

3. 運用網路尋求意見

如果你對一些事還是心存疑惑,非弄清楚不可,該怎麼辦?

現實生活中,別人不會對你100%以誠相待,尤其是朋友和家人以外的人。所以如果想聽一針見血的真話,就上網去發問。網誌發表平台、社群媒體討論區或YouTube都是徵詢意見很好的環境,網友回覆意見通常沒有過多忌諱,很快就能獲得實用的解答。

4. 放開眼界看事情

根據最新統計,全世界有12.7%的人日所得不超過1.9美元。了解這項資訊後,再回頭看看自己的遭遇:有人討厭你?對你吼叫、辱罵、惡意中傷?這些事情嚴重嗎?是不是就頓時變得微不足道了?

所以啦,將來再有煩心的事,就提醒一下自己:我多幸運呢,健健康康、衣食無缺,一切都有。不是嗎?

5. 你不必討好所有人

你相信嗎?有人說甘地、曼德拉、馬丁路德金或其他有名的歷史人物不過都是些「沽名釣譽」者罷了。竟然有人會不喜歡甘地!由此例子就可以推知:想指望人人都喜歡你是不可能的。所以,又何必為絕對不可能的事煩惱不已呢?

以後再有人不喜歡你,不必杞人憂天了,就笑一笑吧!@*

責任編輯:茉莉◇

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