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台學童天天外食 肥胖且作息亂

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【大紀元2017年04月06日訊】大紀元記者施芝吟台北報導)現代家長工作忙碌,學童下課也常跑補習班或才藝班,晚餐在外解決好方便,恐怕影響孩子的健康。癌症關懷基金會針對國內學童所進行的晚餐調查,一共回收2萬3,323份有效問卷,發現晚餐外食的比率就有63%,甚至有16%的學童天天外食;超過7時吃晚餐。專家表示,晚餐時間太晚和飲食內容不均衡,有肥胖、影響生長發育和學習效果的問題,應該注意孩童在外的飲食,也要讓小孩維持良好的生活作息,才能健康成長。

癌症關懷基金會執行長黃翠華說,調查結果經交叉比對,可以發現天天外食的學童,過重或肥胖比率高達25%,且有晚餐太晚吃、晚睡、習慣吃宵夜、全榖及蔬果攝取不足、不與家長共餐等不健康生活型態的比例都偏高。特別是在蔬果攝取部分,天天外食的學童,34%晚餐幾乎沒吃蔬菜,47%晚餐幾乎沒吃水果。

黃翠華說,吃飯時間不要太晚,晚上的活動量最少,腸胃蠕動慢,太晚吃飯將使腸道無法正常休息,影響內分泌系統運作,也較容易肥胖。◇

責任編輯:芸清

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