【大紀元2017年04月06日訊】大紀元記者施芝吟台北報導）現代家長工作忙碌，學童下課也常跑補習班或才藝班，晚餐在外解決好方便，恐怕影響孩子的健康。癌症關懷基金會針對國內學童所進行的晚餐調查，一共回收2萬3,323份有效問卷，發現晚餐外食的比率就有63%，甚至有16%的學童天天外食；超過7時吃晚餐。專家表示，晚餐時間太晚和飲食內容不均衡，有肥胖、影響生長發育和學習效果的問題，應該注意孩童在外的飲食，也要讓小孩維持良好的生活作息，才能健康成長。
癌症關懷基金會執行長黃翠華說，調查結果經交叉比對，可以發現天天外食的學童，過重或肥胖比率高達25%，且有晚餐太晚吃、晚睡、習慣吃宵夜、全榖及蔬果攝取不足、不與家長共餐等不健康生活型態的比例都偏高。特別是在蔬果攝取部分，天天外食的學童，34%晚餐幾乎沒吃蔬菜，47%晚餐幾乎沒吃水果。
黃翠華說，吃飯時間不要太晚，晚上的活動量最少，腸胃蠕動慢，太晚吃飯將使腸道無法正常休息，影響內分泌系統運作，也較容易肥胖。◇
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