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台学童天天外食 肥胖且作息乱

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【大纪元2017年04月06日讯】大纪元记者施芝吟台北报导)现代家长工作忙碌,学童下课也常跑补习班或才艺班,晚餐在外解决好方便,恐怕影响孩子的健康。癌症关怀基金会针对国内学童所进行的晚餐调查,一共回收2万3,323份有效问卷,发现晚餐外食的比率就有63%,甚至有16%的学童天天外食;超过7时吃晚餐。专家表示,晚餐时间太晚和饮食内容不均衡,有肥胖、影响生长发育和学习效果的问题,应该注意孩童在外的饮食,也要让小孩维持良好的生活作息,才能健康成长。

癌症关怀基金会执行长黄翠华说,调查结果经交叉比对,可以发现天天外食的学童,过重或肥胖比率高达25%,且有晚餐太晚吃、晚睡、习惯吃宵夜、全榖及蔬果摄取不足、不与家长共餐等不健康生活型态的比例都偏高。特别是在蔬果摄取部分,天天外食的学童,34%晚餐几乎没吃蔬菜,47%晚餐几乎没吃水果。

黄翠华说,吃饭时间不要太晚,晚上的活动量最少,肠胃蠕动慢,太晚吃饭将使肠道无法正常休息,影响内分泌系统运作,也较容易肥胖。◇

责任编辑:芸清

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