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兩成澳人晚上被手機吵醒 遇車禍風險增10倍

睡眠不足
調查發現,兩成澳人晚上被手機吵醒,這可能會給他們白天的生活造成嚴重後果,遭遇車禍風險超正常睡眠者10倍。(fotolia)
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【大紀元2019年10月17日訊】(大紀元記者天睿澳洲悉尼編譯報導)夜晚擾人清夢的手機鈴聲可能會給人們白天的生活造成嚴重後果,讓人更容易發生車禍、工作犯錯和精神健康欠佳。

據悉尼晨鋒報報導,福林德斯大學(Flinders University)阿德萊德睡眠研究所的一項最新調查發現,五分之一的澳洲人每週都會有幾次在睡夢中被手機鈴聲吵醒,二十分之一的人每晚都被吵醒。

主導這項研究的阿普爾頓(Sarah Appleton)博士說,澳洲社會中,手機使用太普遍,人們對手機的依賴「根深蒂固」,只要手機一響,要查看的誘惑力太大了。

阿普爾頓的研究訪問了2044名年齡介於18歲到90歲之間的澳洲人,調查他們在過去7天裡睡覺後對手機、平板電腦和電腦的使用情況,

研究發現,20%的受訪者一週內被手機吵醒至少兩次,有的人醒後會看手機。那些一週至少有兩晚被手機吵醒的人中,有大約23%表示他們曾遭遇車禍或者差點遭遇車禍,相比之下,睡眠很好的人這一比例只有2%。

阿普爾頓博士說:「這是一項很嚇人的發現。」

這些被手機吵醒的人也更容易在工作中犯錯或睡覺,因為疲勞不願意參加社交活動,並且精神健康不佳、缺乏動力。

近四分之三的受訪者晚上睡覺時會把手機放在臥室,三分之一會把平板電腦放在臥室,四分之一的人會把電腦放在臥室。

澳大拉西亞睡眠協會(ASA)生物醫學家伊斯特伍德(Peter Eastwood)表示,這項研究證實了專家們的警告,把電子設備放在臥室會打擾睡眠。「我們需要回到過去,用鬧鐘好了,這是很簡單的解決辦法。」

今年4月,聯邦政府對睡眠健康意識的調查發現,睡眠不足和睡眠中斷在2016-2017財年讓經濟損失了663億元。

責任編輯:瑞木悅

 

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