(http://www.epochtimes.com)
【大紀元6月20日訊】熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千万記住：
1.不要吃泡面來填飽肚子，以免火气太大。最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充飢。
2.開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。
3.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多余的自由基，讓您神清气爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
4.熬夜前千万記得卸妝，或是先把臉洗干淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
5.熬夜之后，第二天中午時千万記得打個小盹。
(醫藥網)(http://www.dajiyuan.com)
