鹼性食物與皮膚健美

【大紀元7月27日訊】

我們所吃的食物有「酸性」和「鹼性」之分。雞、魚、蝦、豬肉、牛肉、白麵、啤酒等均為「酸性」食物。

另一類為「鹼性」食物，如青菜、菠菜、馬鈴薯、黃瓜、大豆、海帶、草莓等。食物的「酸鹼性」會影響體態和皮膚健美。

少數女性不僅皮膚粗糙，還有雀斑沉著，很多人認為這是體質不好所致，其實，這是「酸性」食物攝取過多的緣故。血液酸度增高後，體內新陳代謝減弱，血液循環也減慢，致使表皮細胞失去彈性，變得松弛，粗糙、起皺或色素沉著。

這時應多吃些含有礦物質丰富的蔬菜和水果，就能使血液里的污物及時得到排除，使皮膚恢復光澤。

不少家庭，動物性脂肪攝取較多，認為「油水」足，皮膚會滑爽細嫩一點，這是一種片面看法。只有多吃植物油脂，才能使皮膚變得光滑、細膩，且能掩飾雀斑和細小皺紋。植物油中含有不飽和酸和維生素，都是皮膚不可缺少的營養。

有以下情況的女性，更應多食植物油脂：皮下脂肪過少，身段缺乏曲線美；皮膚粗糙、松弛；有色斑色素沉著；頭發枯燥無澤。
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