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【爸媽必修課】(43)

【爸媽必修課】找到快樂根源 「照鏡子」管好情緒

照鏡子要學習的第一步,就是接受不完美的自己。(Shutterstock)
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【大紀元2020年08月24日訊】作者:陳彥玲博士 / 整理:余亨之・大紀元
有許多調查發現,全世界最幸福的國家或宜居指數最高的地方,那裡的經濟條件、經濟素質都不是所謂的第一名,但是那裡的治安狀況和幸福感非常好。他們不需要靠手段、暴力的管制來歸正人的行為,他們憑藉的是什麼呢?

信任」能縮短人與人的 距離

一個世界級的大機構在研究什麼樣的國家、什麼樣的人最快樂。其中有一道問答題:「你每天早上睜眼之後,到晚上睡覺之前,你有沒有主動去跟10個陌生人打交道?」這個世界性的大社會調查背後透露出一個重要元素——信任。信任大家都不會去做越軌的事情,你才會很放心地跟初次見面的人打招呼、道早安。

有一個媒體的觀察家曾經寫了一篇報導:某地區一個西人超市,以前的蘆筍都是一把一把地捆好放在貨架上出售,顧客覺的不錯就整把拿走,因為對這家商店有最基本的信任。近一段時間店家在理貨的時候,發現許多蘆筍的莖上有指甲印。經觀察家調研這是一種模仿現象,這家超市原來主要顧客是西人,後來有些中國人去購買東西,拿起菜先要捏捏、掐掐。旁邊的西人覺的好奇,就問中國人做什麼呢?中國顧客說「試試這個菜嫩不嫩」。有許多西方人不以為然,有的西人就開始嘗試用這種方法挑選蔬菜。缺乏信任感,就會增加人與人之間的距離,增加時間成本

自覺性能讓人趨吉避凶

一個人要想被別人信賴,「自覺性」的養成很重要。我經過長時間的訓練,我的自覺性比以前要好的多,我會經常檢討自己,戒掉那些可能會給自己帶來災禍的語言、行為和習慣,從而趨吉避凶。

我們這一代人在台灣接受教育,當別人有了好東西的時候,家長會告訴孩子不要嫉妒別人,因為那是別人的家庭條件所致。有一個成語「安分守己」,你在自己的那個分(位置)上,你的德行就配在這個位置上,你只管安穩地去做,你把它做得很好、累積了很多福德的時候,就會有人欣賞你實實在在的才幹,把你提高到另外一個崗位上去。

也就是說,你的心首先要踏實,然後守己之口德、手德,守好自己的德行,不要眼高手低,也不要吃著自己碗裡的,眼睛望著鍋裡的。

「把自己吊在天花板上」

我們在資優教育過程中,在孩子二年級到四年級的環境裡邊有一面非常大的鏡子,可以把一個人從頭照到腳。我們教孩子認識自己的面目表情,當他的身體有什麼感受的時候,他的表情是什麼樣的。同時,在教室裡有一大張海報,裡面有非常多的與情緒有關的語言,我們一直訓練孩子看鏡子,學習情緒語言。即使有一天把鏡子拿走了,孩子不用鏡子也能看到自己的表情。

我們經常跟學生說「把自己吊在天花板上」,就是把自己的想像力擺在天花板上,往下去看自己在幹啥?通過我們系統的訓練之後,孩子真的看的見自己在教室裡的行為與情緒是什麼。這樣的孩子自覺性很高,非常容易管理。當他想做點什麼小動作的時候,他會覺的自己那個樣子真是難看。我們那個年代攝像頭還沒有普及,現在隨時可以錄下來給孩子看。但是那個時候資優班的學生做的比真正的攝像頭還要好,他可以自己監視自己。

老師家長更要照鏡子

我們前面講了,當嬰兒4個月大的時間,就要給他一面鏡子,這面鏡子一直帶到上小學,帶到他能控制自己的時候。我在學習質優教育,直到成為一個好老師的過程中,都要訓練自己照鏡子。

照鏡子要學習的第一步,就是接受不完美的自己。生物學上說人體是對稱的,但是當你仔細觀看鏡子,會發現自己的兩隻眼睛是一大一小。其實所有的人,他自己的眼睛、眉毛、雙手、雙腳都不一樣。你必須先去認知自己的不完美,去接受它,這樣你才能接受別人的不完美,你才能心平氣和地去教導學生。

家長也是這樣。孩子的第一位老師,也就是可以把孩子教的最好的老師,就是父母。因為孩子透過你去認識這個世界,去學習怎麼樣跟這個世界打交道的好或壞的方法。因此你的情緒管理,自覺性的養成是至關重要的。#
視頻:陳彥玲博士【爸媽必修課】(43):快樂來自哪裏?世界上哪個國家的人最快樂?快樂的標準是什麼?

本文刊載於舊金山8月15日教育版

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責任編輯:李歐

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