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小蘇打漱口水美白防蛀牙 但使用時要注意3點

文/蔡雅

用小蘇打水來漱口,具有預防蛀牙等功效。(Shutterstock)
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小蘇打物美價廉,用於烹飪、居家清潔深受歡迎。但其實它還有其它更多用途,比如用小蘇打水來漱口,具有預防蛀牙、美白、殺菌防口臭功效,操作簡單方便,但有3點應該留意。

小蘇打水漱口的3個好處

小蘇打的化學名稱為「碳酸氫鈉」,是一種弱鹼性物質。它是用鹽電解加二氧化碳製成的白色粉末,呈圓形晶體形狀,具有顆粒細小的特點。

小蘇打進入胃後,與胃酸發生反應,分解成水、氯化鈉(鹽)和二氧化碳,而這些成分本來在人體中存在的成分,因此專家認為利用小蘇打水漱口安全可靠。

小蘇打水漱口被日本牙齒保健專科廣泛推薦給大眾使用,它具有如下三個功效:

1.殺菌、防口臭

在進食約3小時後,人的唾液量減少,口腔呈酸性,就會發生口臭。由於小蘇打是弱鹼性的,用它漱口可以中和氧化物引起的氣味。另外,小蘇打還可以殺菌,在睡前或起床後用小蘇打水漱口,可以讓口氣清新,有效預防口臭。

2.有效預防蛀牙

由於小蘇打具有中和口腔酸性的作用,可改善口腔酸性環境,減少酸性物質對牙齒的腐蝕,因此,飯後和睡前用小蘇打漱口,可縮短酸性物質對牙齒的腐蝕,有效防止蛀牙。

3.美白牙齒

小蘇打有美白牙齒的作用,原因是它具有很強的拋光作用,可以將牙齒表面的發黃污漬去除。因此,用小蘇打水漱口,也可以起到一定的美白作用。市面上出售的牙膏也含有研磨劑,但比小蘇打弱。

應該留意的是,小蘇打的拋光力很強,所以如果直接用來刷牙,牙釉質會被大大刮擦,牙本質就會暴露出來,應該避免。

如何製作小蘇打漱口水

用來漱口的小蘇打水製作起來非常簡單,方法如下:

①瓶中裝500 毫升的純淨水;
②取1茶匙小蘇打放入①中;
③搖勻,就完成了。

用法:漱口時,只讓漱口水在口腔中漱口即可吐掉,不要讓水到達喉嚨,免得引發不適。漱口10秒即可,完畢可以用清水再漱掉殘留在口腔的小蘇打水。

小蘇打水製作起來非常簡單。(Shutterstock)

打漱口水留意3件事

使用小蘇打漱口好處很多,但日本新瀉西齒科認為在使用時至少要留意幾個方面:

①使用可食用的小蘇打,避免使用醫用或工業用小蘇打漱口。
②避免漱口後立即刷牙。如果用小蘇打漱口後立即刷牙,小蘇打的拋光效果可能會損壞牙釉質和牙齦,應該避免。
③小蘇打含有大量鹽分,一般10g小蘇打含鹽約2.7g,需要限制鹽分的人,頻繁使用小蘇打可能傷害身體,要留意。

責任編輯:茉莉◇

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