【大紀元2025年10月02日訊】（大紀元記者安景韓國報導）「森林療癒」一直是受到大眾歡迎的紓壓方式之一，人們在山谷林間漫步、賞景攬勝，呼吸清新空氣，大自然裡的芬多精和負離子可調節身體的免疫系統、代謝系統、血液循環系統，還能夠舒緩情緒、減輕壓力，維持身心健康與愉快。
走進韓國全羅北道鎮安郡的白雲洞溪谷，水聲潺潺，鳥鳴聲聲，彷彿大自然正在為來訪者奏響一首迎賓曲——坐落其中的，是剛剛竣工的鎮安高原森林療癒院。
療癒院總面積約617公頃，海拔約650米，毗鄰德泰山和仙角山，是韓國全羅北道鎮安郡的國家級森林療癒設施，主要的樹木種類有樺樹、赤松、紅松、白櫟、栓皮櫟、檞櫟、落葉松等，由韓國林業廳下屬的韓國森林福祉振興院運營。這裡以鎮安高原的純淨自然環境為核心，提供專業的森林療癒服務，幫助國民緩解壓力、提升免疫力、恢復身心健康。
把自然搬進建築 入住「雲」和「風」之間
療癒院院長金昌賢（音）介紹稱，該地2018年被指定為森林福利地區，2022年起動工建設療癒院，去年竣工，而如今終於揭開面紗。
療癒院住宿區的每棟客房建築都以「雲之棟」「天空之棟」「風之棟」等詞語命名。院長解釋說：「我們儘量讓建築與自然貼近。」房間內部幾乎全是木質結構，床架是用有益於人體的扁柏木定製的。躺在床上，淡淡的木香讓人覺得特別安心。
鎮安療癒院強調「零碳」設計。建築使用了1049立方米的本地木材，儲存碳量達656噸，相當於19萬棵松樹一年的吸碳量。換句話說，僅這一片療癒院，就抵消了341輛中型轎車一年行駛1.5萬公里排放的碳量。
值得一提的是，這裡特別修建了820米長的無障礙棧道，把住宿區、訪客中心和森林治療中心連成一體。無論是老人還是殘障人士，都能自由行走在各個空間，真正做到「無障礙療癒」。
森林中的「健康驛站」 解鎖各種養生項目
金昌賢將療癒院形容為「身體和精神健康的修復站」，「森林裡的陽光、芬多精、負離子、鳥鳴、溪聲……都是天然的療癒資源，能夠恢復並增強身心健康。」這裡不僅是休養場所，更像是一座健康遊樂園。鎮安療癒院的療癒項目結合韓國傳統森林文化與現代科學，並針對不同群體壓力人群、慢性病患者、青少年等不同群體進行調節，主要項目包括：茶道冥想：一邊品綠茶，學習其中禮節；一邊修心養性，感受茶香與靜心的融合。
吊床冥想：在幽靜森林中悠悠地躺下，隨風搖晃，連呼吸都慢了下來。赤足行走：專門鋪設過的林間小徑，可以放心脫鞋行走，感受腳底皮膚與大地的親密接觸。
頌缽音療：所謂「會唱歌的碗」（singing bowl），用銅、錫、金、銀、鉛、汞、鐵7種成分製作，不同大小對應不同的音域與音量，能讓心靈共振，聽著聽著就進入冥想狀態。
原木冥想：將木枕置於頸後，達到肌肉放鬆、身體平衡，身心安定。
水壓按摩與扁柏溫熱艙：一個通過水壓對背部、腰部進行按摩，一個用遠紅外線和木材釋放的物質調理身體。
移步戶外，療癒院規劃了6條森林步道，每條路都有獨特的名字：高原巡覽路、高原環路、高原天空路、高原雲端路、高原風路、高原之聲路。走在其中，可以聽鳥鳴、聞樹香、看溪流，在途中設置的林間平台做瑜伽，或者乾脆在道邊的桌椅坐下看天發呆。
金昌賢介紹，未來，這裡還會建一個幼兒森林體驗園，讓孩子們從小就能與自然親近。他還表示，「今年5月我們被選為全北健康（Wellness）旅遊示範點，這是非常值得自豪的地方。」
訪客：孩子們的笑聲 是森林最好的饋贈
居住在世宗市的趙正奎（音）和家人親身體驗森林療癒和各類設施後，對這裡讚譽有加。
「昨天我體驗了器械按摩，今天又試了溫熱設備，身體感覺確實舒緩了不少。」趙先生說。除此之外，他在木棧步道上散步時，呼吸著森林裡的清新氣息，感受到了平日都市生活裡難以獲得的放鬆。「在世宗雖然有樹木園，但整體還是新都市，很少有這樣的機會親近自然。能把日常的疲憊放下，在這裡完全釋放，真有種釋然感。」在他看來，森林最打動人心的地方，是那份細微而真實的感官體驗，「我最喜歡的是感受輕風拂過耳邊的感覺。 其次是吸入森林的氣息、泥土的味道。」這份療癒的喜悅，不僅大人能感受到。趙正奎的兒子也在林間樂此不疲地捉昆蟲，抓到螞蚱、蜻蜓時興奮得不得了，「我們全家都度過了非常美好的時光……這是都市生活裡絕對找不到的感覺，不只是身體的恢復，還有心理與情感的平靜。」居住在大田市的姜代辰（音）在熟人推薦下嘗試了晉安療癒院的項目，「我最期待的，就是能暫時遠離都市的喧囂，帶孩子親身體驗森林的靜謐。」這裡也沒讓他失望。「和孩子們一起奔跑、捉昆蟲，盡情感受森林的景觀，真的很美好。」對於生活在城市裡的人而言，這裡最大的不同是寧靜。「在都市中總是嘈雜，大家都過得很忙碌。但在森林裡，我能安靜下來，和自己獨處。」而孩子們來到這裡之後也發生了明顯的變化，「在城市的公寓裡，他們很少有機會自由奔跑，活動受到限制，但在這裡，他們奔跑、玩耍、笑得更加燦爛。」他還提到，韓國目前正在推廣「幼兒森林體驗」和「森林幼兒園」，讓孩子們更早接觸大自然。「從小到大，直到老年，在不同的年齡段體驗森林的氣息，這對每個人都很重要。」
責任編輯：林琮文
