【大纪元2025年10月02日讯】（大纪元记者安景韩国报导）“森林疗愈”一直是受到大众欢迎的纾压方式之一，人们在山谷林间漫步、赏景揽胜，呼吸清新空气，大自然里的芬多精和负离子可调节身体的免疫系统、代谢系统、血液循环系统，还能够舒缓情绪、减轻压力，维持身心健康与愉快。
走进韩国全罗北道镇安郡的白云洞溪谷，水声潺潺，鸟鸣声声，仿佛大自然正在为来访者奏响一首迎宾曲——坐落其中的，是刚刚竣工的镇安高原森林疗愈院。
疗愈院总面积约617公顷，海拔约650米，毗邻德泰山和仙角山，是韩国全罗北道镇安郡的国家级森林疗愈设施，主要的树木种类有桦树、赤松、红松、白栎、栓皮栎、檞栎、落叶松等，由韩国林业厅下属的韩国森林福祉振兴院运营。这里以镇安高原的纯净自然环境为核心，提供专业的森林疗愈服务，帮助国民缓解压力、提升免疫力、恢复身心健康。
把自然搬进建筑 入住“云”和“风”之间
疗愈院院长金昌贤（音）介绍称，该地2018年被指定为森林福利地区，2022年起动工建设疗愈院，去年竣工，而如今终于揭开面纱。
疗愈院住宿区的每栋客房建筑都以“云之栋”“天空之栋”“风之栋”等词语命名。院长解释说：“我们尽量让建筑与自然贴近。”房间内部几乎全是木质结构，床架是用有益于人体的扁柏木定制的。躺在床上，淡淡的木香让人觉得特别安心。
镇安疗愈院强调“零碳”设计。建筑使用了1049立方米的本地木材，储存碳量达656吨，相当于19万棵松树一年的吸碳量。换句话说，仅这一片疗愈院，就抵消了341辆中型轿车一年行驶1.5万公里排放的碳量。
值得一提的是，这里特别修建了820米长的无障碍栈道，把住宿区、访客中心和森林治疗中心连成一体。无论是老人还是残障人士，都能自由行走在各个空间，真正做到“无障碍疗愈”。
森林中的“健康驿站” 解锁各种养生项目
金昌贤将疗愈院形容为“身体和精神健康的修复站”，“森林里的阳光、芬多精、负离子、鸟鸣、溪声……都是天然的疗愈资源，能够恢复并增强身心健康。”这里不仅是休养场所，更像是一座健康游乐园。镇安疗愈院的疗愈项目结合韩国传统森林文化与现代科学，并针对不同群体压力人群、慢性病患者、青少年等不同群体进行调节，主要项目包括：茶道冥想：一边品绿茶，学习其中礼节；一边修心养性，感受茶香与静心的融合。
吊床冥想：在幽静森林中悠悠地躺下，随风摇晃，连呼吸都慢了下来。赤足行走：专门铺设过的林间小径，可以放心脱鞋行走，感受脚底皮肤与大地的亲密接触。
颂钵音疗：所谓“会唱歌的碗”（singing bowl），用铜、锡、金、银、铅、汞、铁7种成分制作，不同大小对应不同的音域与音量，能让心灵共振，听着听着就进入冥想状态。
原木冥想：将木枕置于颈后，达到肌肉放松、身体平衡，身心安定。
水压按摩与扁柏温热舱：一个通过水压对背部、腰部进行按摩，一个用远红外线和木材释放的物质调理身体。
移步户外，疗愈院规划了6条森林步道，每条路都有独特的名字：高原巡览路、高原环路、高原天空路、高原云端路、高原风路、高原之声路。走在其中，可以听鸟鸣、闻树香、看溪流，在途中设置的林间平台做瑜伽，或者干脆在道边的桌椅坐下看天发呆。
金昌贤介绍，未来，这里还会建一个幼儿森林体验园，让孩子们从小就能与自然亲近。他还表示，“今年5月我们被选为全北健康（Wellness）旅游示范点，这是非常值得自豪的地方。”
访客：孩子们的笑声 是森林最好的馈赠
居住在世宗市的赵正奎（音）和家人亲身体验森林疗愈和各类设施后，对这里赞誉有加。
“昨天我体验了器械按摩，今天又试了温热设备，身体感觉确实舒缓了不少。”赵先生说。除此之外，他在木栈步道上散步时，呼吸着森林里的清新气息，感受到了平日都市生活里难以获得的放松。“在世宗虽然有树木园，但整体还是新都市，很少有这样的机会亲近自然。能把日常的疲惫放下，在这里完全释放，真有种释然感。”在他看来，森林最打动人心的地方，是那份细微而真实的感官体验，“我最喜欢的是感受轻风拂过耳边的感觉。 其次是吸入森林的气息、泥土的味道。”这份疗愈的喜悦，不仅大人能感受到。赵正奎的儿子也在林间乐此不疲地捉昆虫，抓到蚂蚱、蜻蜓时兴奋得不得了，“我们全家都度过了非常美好的时光……这是都市生活里绝对找不到的感觉，不只是身体的恢复，还有心理与情感的平静。”居住在大田市的姜代辰（音）在熟人推荐下尝试了晋安疗愈院的项目，“我最期待的，就是能暂时远离都市的喧嚣，带孩子亲身体验森林的静谧。”这里也没让他失望。“和孩子们一起奔跑、捉昆虫，尽情感受森林的景观，真的很美好。”对于生活在城市里的人而言，这里最大的不同是宁静。“在都市中总是嘈杂，大家都过得很忙碌。但在森林里，我能安静下来，和自己独处。”而孩子们来到这里之后也发生了明显的变化，“在城市的公寓里，他们很少有机会自由奔跑，活动受到限制，但在这里，他们奔跑、玩耍、笑得更加灿烂。”他还提到，韩国目前正在推广“幼儿森林体验”和“森林幼儿园”，让孩子们更早接触大自然。“从小到大，直到老年，在不同的年龄段体验森林的气息，这对每个人都很重要。”
责任编辑：林琮文
