【大紀元2025年08月06日訊】（大紀元記者張婷綜合報導）在陽光充足的夏季，太陽鏡是保護眼睛健康不可或缺的工具。然而，只有選對眼鏡，才能有效保護眼睛。很多人認為，價格越貴、鏡片顏色越深，防護功能就越好，但專家表示，事實並非如此。你可以通過一些簡單方式來現場評估一副眼鏡的好壞。
太陽鏡可保護眼睛免受紫外線（UV）的傷害。這些紫外線（包括UV-A，尤其是UV-B）會損害眼睛表面、角膜和水晶體。這種損害會導致白內障、黃斑部病變和其它可能永久性損害視力的眼部疾病。
根據美國眼科學會（AAO）在其網站上發布的信息，太陽鏡並非越貴對保護眼睛效果越好。標有「100%防紫外線」（100% UV-blocking）的藥店太陽鏡比沒有防護效果的名牌太陽鏡更值得選擇。
AAO還說，選購太陽鏡時，不要誤以為鏡片顏色越深，保護眼睛的效果越好。
據ABC 7報導，驗光師提醒說，眼睛和皮膚一樣容易被曬傷。如果你在海灘或游泳池度過炎熱且陽光充足的一天，你的眼睛開始感到不適。
「他們首先會說，我覺得我眼睛裡進了沙子。」伍德利驗光所（Woodley Optometry）的塔林·阿瑪迪安（Talin Amadian）說，感覺有沙子是因為光照性角膜炎所致。當陽光造成角膜出現乾燥發癢的斑點時，會產生這種現象，「有時會痛到眼睛睜不開，就像眼睛有曬傷一樣」。
配戴符合標準的太陽鏡可以避免灼傷眼睛。如何判斷一副太陽鏡好不好呢？阿瑪迪安總結了在選擇太陽鏡時需要做的三件事。第一，就是檢查太陽鏡的包覆性。包覆性越好，對眼睛的保護效果就越好。
第二，就是確保所查看的眼鏡標有100%紫外線防護（UV protection）或UV 400的字樣。
第三，要確保所看到的太陽鏡不是低品質鏡片，因為這有可能損害視力。阿瑪迪安說，你可以做個簡單測試，找個有直線的東西，將太陽眼鏡舉到眼前，遮住一隻眼睛。如果你看到那條線有任何扭曲，那就意味著鏡片變形了。你不應該戴這種眼鏡。
顏色是否越深越好？阿瑪迪安的答案是「否定的」。
她還說，只要確保太陽鏡有足夠的紫外線防護功能，選擇鏡片的顏色深淺那就看個人喜好了。◇
責任編輯：林妍#
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