【大纪元2025年08月06日讯】（大纪元记者张婷综合报导）在阳光充足的夏季，太阳镜是保护眼睛健康不可或缺的工具。然而，只有选对眼镜，才能有效保护眼睛。很多人认为，价格越贵、镜片颜色越深，防护功能就越好，但专家表示，事实并非如此。你可以通过一些简单方式来现场评估一副眼镜的好坏。
太阳镜可保护眼睛免受紫外线（UV）的伤害。这些紫外线（包括UV-A，尤其是UV-B）会损害眼睛表面、角膜和水晶体。这种损害会导致白内障、黄斑部病变和其它可能永久性损害视力的眼部疾病。
根据美国眼科学会（AAO）在其网站上发布的信息，太阳镜并非越贵对保护眼睛效果越好。标有“100%防紫外线”（100% UV-blocking）的药店太阳镜比没有防护效果的名牌太阳镜更值得选择。
AAO还说，选购太阳镜时，不要误以为镜片颜色越深，保护眼睛的效果越好。
据ABC 7报导，验光师提醒说，眼睛和皮肤一样容易被晒伤。如果你在海滩或游泳池度过炎热且阳光充足的一天，你的眼睛开始感到不适。
“他们首先会说，我觉得我眼睛里进了沙子。”伍德利验光所（Woodley Optometry）的塔林·阿玛迪安（Talin Amadian）说，感觉有沙子是因为光照性角膜炎所致。当阳光造成角膜出现干燥发痒的斑点时，会产生这种现象，“有时会痛到眼睛睁不开，就像眼睛有晒伤一样”。
配戴符合标准的太阳镜可以避免灼伤眼睛。如何判断一副太阳镜好不好呢？阿玛迪安总结了在选择太阳镜时需要做的三件事。第一，就是检查太阳镜的包覆性。包覆性越好，对眼睛的保护效果就越好。
第二，就是确保所查看的眼镜标有100%紫外线防护（UV protection）或UV 400的字样。
第三，要确保所看到的太阳镜不是低品质镜片，因为这有可能损害视力。阿玛迪安说，你可以做个简单测试，找个有直线的东西，将太阳眼镜举到眼前，遮住一只眼睛。如果你看到那条线有任何扭曲，那就意味着镜片变形了。你不应该戴这种眼镜。
颜色是否越深越好？阿玛迪安的答案是“否定的”。
她还说，只要确保太阳镜有足够的紫外线防护功能，选择镜片的颜色深浅那就看个人喜好了。◇
责任编辑：林妍#
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