中医能逆转白内障与青光眼？通过眼睛保健操、针灸与调理颈椎，部分患者视力改善、避免手术。本文带你了解古法护眼原理与真实案例。
失明的两大原因：白内障与青光眼
自古以来，白内障与青光眼即是导致失明的两大主因。随着现代医疗技术的进步，白内障患者可以通过人工水晶体置换术恢复视力，因此白内障已不再是主要的失明因素。然而，青光眼则较为棘手，因其病程较长且视神经会逐渐萎缩，在西医的角度，目前尚无根治方法，只能减缓恶化速度。
那么，是否有其它方法可以逆转白内障与青光眼，无需依赖手术？笔者在临床上遇到过以下这些案例。
白内障真的能逆转吗？
真实案例：自我按摩半年恢复视力
一位50多岁的患者，白内障导致右眼视力严重受损，几乎完全失去视力，影像模糊如同一层白雾覆盖。由于行程关系，她需在意大利停留半年，在此期间，她开始每日坚持进行眼部按摩。
经过三个月左右，她右眼的白内障完全消失，意大利的眼科医师对此结果感到难以置信。在西医的角度，这几乎是不可能的，但此案例显示，通过适当的方法与坚持，视力是有可能改善的。
真实案例：每日一小时按摩，竟然不用手术！
另一位患者被诊断出白内障，医生安排两周后进行手术。她因害怕手术而寻找其它方法，发现笔者的旧版眼睛保健操，于是每日早晨进行一小时的按摩与其它运动。其余时间，有空就多做眼保健操。
两周后回诊时，医生惊讶地发现白内障已消失，手术变得不再必要。然而，当她停止眼睛保健操一段时间后，白内障复发。她又重新开始按摩，两周后再度检查，白内障再次消失。此案例强调了持续保养对视力健康的重要性。
眼球保健操为何能治眼疾？
这套眼操源自明代医书《养生类要》“运睛除眼翳”一节，里面详述了白内障之发病原因及治疗方法。
“伤热、伤气，肝虚、肾虚，则眼昏生翳；日久不治，盲瞎必矣。每日睡起时，跌坐凝息，塞兑垂帘，双目轮转十四次，紧闭少时，忽然大睁开，行久不替，内障外翳自散。切忌色欲，并书细字。”
大意是说，眼睛生病有四大原因，一是外在环境过热导致体内能量、津液不足，或眼睛发炎；二是气不足，能量升不上来，以致头部循环不好；三是肝功能欠佳；四是肾功能不佳。若长此以往，眼睛就会变盲。
文章还写道，除眼翳的方法是：每天一起床，即盘腿打坐，把心定下来，嘴巴、眼睛闭上，眼球顺时针转14圈，再逆时针转14圈，接着用力闭上眼睛，持续一会再突然睁开。经常做这些动作，所有眼疾就会自然痊愈。
此外，务必戒除色欲（色欲伤肾，使人散失能量），并多书写小字或阅读小字（注视细小文字，可以活化视神经）。
眼睛连系五脏六腑
除了《养生类要》所述之法，为什么眼眶周围还要特别按压？从中医角度来看，眼科疾病不只是眼睛本身有问题，跟五脏六腑也有连带关系。中医所说的五脏六腑是人体内能量系统的中心。
中国古人有一套说明天地万物变化的符号系统——八卦，共有八个方位与象征。而人体的五脏六腑分布在眼眶周围，可以对应八卦。当我们点压眶周时，其实就是在调理我们的五脏六腑。
勤做才有效
现代人频繁使用手机、电脑，长时间盯着萤幕，眼球很少转动，也很少眨眼。久之，眼睛就会干涩，控制眼球旋转的肌肉也会僵硬，眼睛就容易退化。
平时我们就应注意，要经常让眼球运动，这套眼操之所以动作次数这么多，就是这个原因。做眼球保健操一定要持之以恒，才会看到变化。
青光眼如何逆转？
对于青光眼患者，眼保健操也有稳定眼压和保护视力的作用。
青光眼可分为高眼压型与低眼压型：
●高眼压青光眼：房水无法正常排出，导致眼压升高，压迫视神经，严重者可能在一个月内失明。
●低眼压青光眼：视神经逐渐萎缩，患者可能在无明显不适的情况下丧失部分视力。
真实案例：低眼压青光眼患者视力进步20%
一位46岁的女性患者发现视野逐渐缩小，确诊为慢性青光眼，并被核发残障手册。她开始进行中医针灸治疗，搭配眼睛保健操与颈椎调理。每日做三次眼睛保健操，并每周接受一次针灸。
六个半月后，她的视野开阔，两眼视力皆提升20%。在西医的观点，视神经受损后几乎无法恢复，因此，此案例再次证实了适当的保养与锻炼对视力健康的重要性。
真实案例：高眼压青光眼患者成功稳定眼压
另一位患者因眼压过高，需长期点眼药水，但仍感到眼睛红肿与不适。在笔者的指导下，他开始进行眼睛保健操与颈椎调理，结果发现眼压变得稳定，视力也有所改善。随着状况稳定，他逐渐减少眼药水的使用，减轻了对药物的依赖。
青光眼与白内障的关键保健方法
许多患者通过练习眼睛保健操与颈椎保健，眼压得以稳定，视力逐渐改善。虽然效果因人而异，但对于有白内障或青光眼困扰的人，坚持每天至少一小时的眼睛保健操与颈椎保健操，可能是减缓病情甚至逆转视力的重要关键。
使用手机最伤眼！
除了做眼保健操保护视力之外，笔者再次提醒大家：成年人每用眼50分钟，就应该休息10分钟。
许多白内障患者通过练习眼睛保健操，视力明显改善，但一旦过度使用手机，不到一周就出现视力模糊的情况。
手机对眼睛的影响来自蓝光刺激，还有其它辐射波对眼部细胞的伤害。因此，减少电子产品的使用，是保护视力的不变原则。
如果有阅读电子书的需要，可以使用电子纸（ePaper）来减少蓝光和辐射对眼睛的伤害。研究发现，相比起常用于智能手机的有机发光二极体（OLED）屏幕，模仿纸质的电子墨水屏幕有利于保护眼睛，减少看屏幕导致的眼睛发红干燥、视觉疲劳等症状。
使用电子纸有下列优点：
●减少蓝光伤害： 相比传统的液晶显示屏，电子纸不会发射有害的蓝光。
●无闪烁： 电子纸显示技术不会产生屏幕闪烁，对于长时间阅读或使用的人来说，能显著减少眼睛的不适和疲劳感。
●类似纸张的阅读体验： 电子纸的显示效果更接近于印刷纸张，提供更舒适的阅读体验。
●耗电量低： 电子纸仅在刷新页面时消耗电力，平时不耗电，因此非常节能，延长了设备的电池寿命。
●户外可视性好： 电子纸在阳光下也能清晰可见，无需担心反光或看不清楚的问题，非常适合户外使用。
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责任编辑：张晓慧
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