正体 简体

健康1+1最新文章

画画看展能抗老？这习惯效果竟媲美运动
画画看展能抗老？这习惯效果竟媲美运动
2026年08月19日 3:04 AM
一项最新研究发现，每周去一次美术馆，或拿起画笔创作，或许有助于减缓生物衰老，效果甚至与规律运动相近。
艺术活动 延缓衰老 生物年龄 生物老化 抗衰老 DNA甲基化 艺术和衰老
植物有意识吗？科学探索感知与记忆
植物有意识吗？科学探索感知与记忆
植物没有大脑，却能传递讯息、记录刺激、调整生长策略，并在缺水或受伤时发出超音波。这些复杂反应是否代表植物具有某种意识，仍待进一步探索。
植物意识 植物感知 植物交流 植物记忆 植物智慧 捕蝇草 含羞草 植物科学 植物行为 自然科学
2026年08月18日 7:00 PM
肾功能剩一成才有感？验尿+抽血 及早揪出“沉默”肾病
肾功能剩一成才有感？验尿+抽血 及早揪出“沉默”肾病
慢性肾脏病常在肾功能流失九成后才出现症状，验尿和血液筛查是早期发现的关键。透过定期检查，尤其是高风险族群如糖尿病和高血压患者，可及早介入，延缓病情进展，减少洗肾风险。了解如何透过简单筛检保护肾脏健康。
慢性肾脏病 肾功能 健康筛查 高风险族群 尿液检查
2026年08月18日 3:00 PM
【诊室外的医话】今人只知治病 却不知是因虚生病
【诊室外的医话】今人只知治病 却不知是因虚生病
体质虚弱容易导致频繁感冒，这是许多人面临的困扰。中医强调从根本调理体质，改善气虚问题。本文探讨中医如何透过玉屏风散等方法，提升免疫力，预防感冒。了解更多调理方法，让身体更强壮。
诊室外的医话 体质虚弱 中医 感冒预防 免疫力提升 健康调理
2026年08月18日 11:00 AM
改善健康从善待自己开始
改善健康从善待自己开始
我的一位病人“莱蒂蒂亚”（Letitia），四十出头，曾经热爱拉丁舞，也喜欢在周末和朋友一起健行。然而，在长期疲累的磨耗下，她逐渐放弃了这些兴趣。刚来找我时，她原以为自己会得到一份新的饮食计划、营养补充剂或严格的运动方案，但我开给她的处方却是：“重拾快乐，重新学会照顾自己。”
善待自己 改善健康 自我关怀
2026年08月18日 7:00 AM
早期阿兹海默症能逆转吗？新研究探索可能性
早期阿兹海默症能逆转吗？新研究探索可能性
精准生活方式医学从饮食、运动、睡眠及代谢等多方面介入早期阿兹海默症。初步研究显示潜力，但仍待更多验证。
阿兹海默症 失智症 轻度认知障碍 精准医疗 生活方式医学 认知衰退 大脑健康
2026年08月18日 3:00 AM
看牙如何省钱？百万美国人不靠保险靠这招
看牙如何省钱？百万美国人不靠保险靠这招
不买牙医保险，这上百万美国人究竟是怎么省下高昂看牙费用的？答案就藏在每天清晨的边境线上，天还没亮，墨西哥小镇洛斯阿尔戈多内斯（Los Algodones）就开始热闹起来。
墨西哥看牙 美国看牙太贵 牙科旅游 / 医疗旅游 Los Algodones 大臼齿城 / Molar City 美国牙科费用 植牙费用 牙冠 根管治疗 牙科保险 美国牙科保险 美国人跨境看牙 墨西哥牙医 尤马 Yuma Andrade / 安德拉德口岸 墨西哥牙科旅游 美国人去墨西哥看牙
2026年08月17日 7:00 PM
蔬果效果好不好 你的肠道菌说了算
蔬果效果好不好 你的肠道菌说了算
肠道菌影响蔬果健康效益，个人体质差异成关键因素。研究显示，肠道菌的酵素组合决定了植物营养素的转化能力，这对慢性病患者尤为重要。了解如何透过肠道菌优化营养吸收，提升健康效益。
肠道菌 健康 营养 慢性病 植物营养素
2026年08月17日 3:00 PM
护心关键不是少吃奶油 而是换对油
护心关键不是少吃奶油 而是换对油
少吃奶油对心血管健康的影响因人而异，尤其对高风险者更显着。研究显示，将饱和脂肪换成植物油或坚果等多元不饱和脂肪，能有效降低坏胆固醇。了解如何正确选择油脂，提升心脏健康。
饱和脂肪 心血管健康 饮食指南 多元不饱和脂肪 营养学
2026年08月17日 11:00 AM
黑芝麻：延年益寿的滋补品
黑芝麻：延年益寿的滋补品
黑芝麻几个世纪以来一直是亚洲美食中不可或缺的食材，如今在西方也越来越受欢迎，从造型别致的拿铁到精美的烘焙食品，都能看到它的身影。但它的价值远不止于此；其丰富的营养成分有助于缓解慢性疾病，延缓衰老。
黑芝麻 延年益寿 滋补品 肠道平衡
2026年08月17日 7:00 AM
你以为咖啡只是提神？肠道里其实在悄悄开会
你以为咖啡只是提神？肠道里其实在悄悄开会
最近一项研究发现，长期喝咖啡的人，肚子里“住”的细菌，跟不喝咖啡的人还真不太一样。而且这些变化，很多还和情绪、认知能力、免疫功能以及肠道健康的改善有关。更有意思的是，就算换成低咖啡因咖啡，其中一些变化照样会出现。看来咖啡这东西，比我们想像中管得宽。
低咖啡因咖啡 副黄嘌呤 咖啡 咖啡因 咖啡豆 抗氧化作用 提神 肠道细菌 腺苷 茶碱
2026年08月17日 7:00 AM
【医道心传】为何有人恢复特别快？启动自愈力有三关键
【医道心传】为何有人恢复特别快？启动自愈力有三关键
一位44岁男子因右脑栓塞中风，左侧手脚偏瘫，在加护病房治疗7天后转入普通病房。
复健 中风 帕金森 自愈力 #长照
2026年08月17日 3:00 AM
生菜竟是寄生虫温床？吃前必学的挑选清洗法
生菜竟是寄生虫温床？吃前必学的挑选清洗法
环孢子虫是今年夏天的新闻焦点，还有大肠杆菌、李斯特菌和沙门氏菌等等。生菜很容易携带病原体，但又是最常见的生吃蔬菜。如何既能饱口福，又保持健康，看看行家如何说。
生菜 细菌 寄生虫 感染 保持健康 环孢子虫疫情
2026年08月16日 11:00 PM
肽能增肌减重抗老？认识功效与风险
肽能增肌减重抗老？认识功效与风险
肽类产品涵盖处方药、护肤品、膳食补充剂及实验性产品，常被用于减重、肌肉恢复和抗老。本文解析常见种类、作用、使用方式，以及选购时应注意的研究证据与安全风险。
肽 胜肽 肽类药物 胶原蛋白肽 美容肽 GLP-1 司美格鲁肽 肌肉恢复 体重管理 皮肤抗老 实验性肽
2026年08月16日 7:00 PM
副作用被当成新病？“处方瀑布”让你越吃越多药
副作用被当成新病？“处方瀑布”让你越吃越多药
药物副作用常被误认为新疾病，导致处方瀑布现象，让患者用药越来越多。研究显示，这种情况在老年人中尤为常见，可能引发不必要的健康风险。了解如何辨识副作用，避免陷入连锁用药陷阱，并与医师、药师合作，掌握健康主导权。
处方瀑布 药物副作用 健康风险 老年用药 医疗系统
2026年08月16日 3:00 PM
痔疮别急着擦药膏！医揭最有效的其实最基本
痔疮别急着擦药膏！医揭最有效的其实最基本
痔疮常见但易被忽视，药膏仅能暂时缓解。核心问题在于纤维摄取不足和如厕习惯不佳。专家建议从饮食和生活习惯着手改善，避免长期便秘和肛门压力过大。若症状持续，应及早就医以避免更严重的处置需求。
痔疮 健康 饮食纤维 如厕习惯 医疗建议
2026年08月16日 11:00 AM
【健康养成记】10分钟强化背部 改善脊椎健康
【健康养成记】10分钟强化背部 改善脊椎健康
过度使用3C产品，让现代人的脊椎提早老化。想预防脊椎退化，最好的方法之一，就是练出足够的背部与核心肌力。健身教练Amber教你利用10分钟完成一套强背运动，帮助稳定脊椎、改善姿势。
脊椎 肩颈酸痛 久坐
2026年08月16日 11:00 AM
最强补水食物竟是它！吃前千万别做这件事
最强补水食物竟是它！吃前千万别做这件事
小黄瓜是我们日常饮食中经常出现的食物之一，但很多人不知道的是，它不仅水分含量极高，更富含珍贵的维生素与矿物质。
哪种食物最补水 小黄瓜功效 小黄瓜含水量 最强补水食物
2026年08月16日 7:00 AM
【元气厨房】藏在茶叶里的养生智慧
【元气厨房】藏在茶叶里的养生智慧
茶叶自古以来被视为药食同源的食材，具有清热解毒、提神明目等功效。了解不同茶类的特性，选择适合的茶饮，能更好地顺应体质与季节。学习茶的食疗用法，让茶在日常生活中发挥更大养生价值。
元气厨房 茶叶 养生 中医 食疗 健康饮品
2026年08月16日 3:00 AM
最强护眼是日光！顶尖专家：每天30分钟就够
最强护眼是日光！顶尖专家：每天30分钟就够
长期以来，人们谈到保护眼睛，往往想到的是少看手机、定期检查视力和避免紫外线伤害。但最新研究显示，适度接触自然日光本身，也是维持眼睛健康的重要因素。
眼睛健康.自然光 红外线对眼睛的好处 视网膜 近视 阳光护眼
2026年08月15日 11:00 PM
脑袋昏沉又健忘？认识脑雾原因与改善方法
脑袋昏沉又健忘？认识脑雾原因与改善方法
脑雾可能表现为健忘、注意力下降和思考迟缓，睡眠、压力、药物及疾病都可能是原因。了解成因及改善方法。
健康饮食 大脑健康 新冠后遗症 注意力 睡眠 脑雾 记忆力 认知功能
2026年08月15日 7:00 PM
天天开伙的人注意！油烟正悄悄伤害你的肺
天天开伙的人注意！油烟正悄悄伤害你的肺
长期接触厨房油烟可能增加肺部和心血管健康风险，尤其是对经常下厨的人。了解如何选择合适的油品及改善厨房通风，减少油烟对健康的影响，让生活更健康。
厨房油烟 健康风险 肺部健康 心血管健康 油品选择
2026年08月15日 7:00 PM
同一面谈相隔一两周 精神诊断结果常不同
同一面谈相隔一两周 精神诊断结果常不同
精神健康诊断结果不一致的问题，影响着患者的自我认知与治疗决策。研究显示，常被视为“黄金标准”的诊断工具，可靠性可能低于预期。诊断应被视为暂定判断，需考虑多方因素。了解更多诊断背后的挑战，让您更好地面对心理健康问题。
精神健康诊断 心理健康 诊断可靠性 精神医学 健康研究
2026年08月15日 3:00 PM
“小酌有益”是迷思！研究：每天别超过一杯
“小酌有益”是迷思！研究：每天别超过一杯
饮酒对健康的影响引发关注，研究显示即使是每天一杯的适量饮酒，也可能增加肝硬化和口腔癌的风险。专家建议，无论男女，每天饮酒量不应超过一杯，以降低相关健康风险。了解更多饮酒指南，让自己做出明智选择。
饮酒风险 健康指南 公共卫生 饮酒习惯 健康风险
2026年08月15日 11:00 AM
蒲公英能抗癌？肿瘤科医生的意外发现
蒲公英能抗癌？肿瘤科医生的意外发现
过去二十年的实验室研究表明，蒲公英提取物能精准杀死多种癌细胞，同时完全不伤害健康细胞。已有晚期癌症患者自行服用恢复了健康。
蒲公英 癌症 晚期癌症 癌症治疗 癌症药物 白血病（血癌） 癌症研究 蒲公英抗癌功效
2026年08月15日 7:00 AM
【诊室外的医话】为何“不怕风不去 就怕风又来”
【诊室外的医话】为何“不怕风不去 就怕风又来”
风寒反复发作令人困扰，中医认为毛孔不闭是主因。透过补肺气与健脾胃，能有效提升免疫力，减少风寒入侵机会。了解如何运用黄芪、白术等中药，改善体质，远离风寒困扰。
诊室外的医话 风寒 中医养生 免疫力 体质调理 中药
2026年08月15日 3:00 AM
别再等待“总有一天” 七件事今天就能做
别再等待“总有一天” 七件事今天就能做
前几天，我一边散步，一边想到自己现在已经不像以前那样常常读书了。我突然很怀念过去那种沉浸在一本好书中的感觉，也告诉自己，总有一天，我一定会重新拾起那个几乎已经被遗忘的老习惯。
读书清单 转换职业 立即行动
2026年08月14日 11:00 PM
AI 研究梦境 发现人睡觉时也能做事
AI 研究梦境 发现人睡觉时也能做事
研究发现，梦并非简单地重播发事件，而是含有艺术加工的成分。那些做清醒梦（Lucid Dream）的人，甚至可以在梦中有意识地做事。这可能意味着，人或可以在睡觉时学习或工作。
梦 梦境 梦境解析 清醒梦 人工智能 AI 梦 健康
2026年08月14日 7:00 PM
免疫力有生理时钟：挑对时间 睡眠与用药更有效
免疫力有生理时钟：挑对时间 睡眠与用药更有效
免疫系统的防御能力随时间起伏，了解这一生理时钟有助于提升免疫效果。研究显示，选择合适的时间进行睡眠和用药，可能增强免疫反应。规律的作息和饮食习惯是支持免疫健康的关键。了解如何利用生理时钟来改善健康，让身体更有效地应对疾病。
免疫力 生理时钟 健康习惯 时间医疗 免疫系统
2026年08月14日 3:00 PM
【健康1+1】节俭吃剩菜竟罹癌 小心四大饮食陷阱
【健康1+1】节俭吃剩菜竟罹癌 小心四大饮食陷阱
一位节俭的妈妈总是把刚煮好的菜留给家人，自己则默默吃着前一天剩下的饭菜。多年来，她认为这只是节俭持家的习惯，直到一次健康检查，竟发现罹患大肠癌，且已有淋巴转移。幸好经治疗后，病情控制良好。
隔夜菜 回锅油 发霉食物 黄曲毒素 食物保存
2026年08月14日 10:00 AM
共有约 2662 条记录
今日头条
NEWS HEADLINES
与美宇航员共同星际漫步 法国女子创造历史
美东时间周二（8月18日），美国国家航空航天局（NASA）宇航员阿尼尔‧梅农（Anil Menon）与欧洲航天局（ESA）宇航员索菲‧阿德诺（Sophie Adenot）双双走出国际空间站，展开预计长达近7小时的出舱太空行走作业。
一文看懂川普政策如何影响各类合法移民
涉用大陆零件组装国军无人机 台厂商遭羁押
朱镕基告别式 当局如临大敌 民叹“戒严”
广东客携港书被查 深圳海关审查内幕曝光