健康1+1最新文章

脸色出现五种变化中医教你辨别五脏警讯

中医认为，人体五脏功能失衡时，有时会先从脸色或脸部细微变化表现出来。每天晨起照镜子，通过观察脸色、眼周、嘴唇等外在变化，可以得知身体的健康状况。

脸色五脏免疫力中医健康警讯

2026年08月01日 7:00 AM

这种合格餐具跟黑心不锈钢一样毒

这种餐具继续用，跟黑心不锈钢一样吃进重金属！破解真假304、新锅黑油与保温杯禁忌。《健康1+1》

不锈钢餐具不锈钢锅保温杯黑心不锈钢开锅 304 316

2026年08月01日 3:27 AM

一个词让胃溃疡好转？中医揭五脏与品德的养生秘密

长期怨恨可能影响健康，中医认为五脏与品德息息相关。透过修养品德如仁、礼、信等，能促进身心健康。了解如何从日常生活中改善情绪，让身体自然调节，提升整体健康状态。立即探索中医的整体健康观。

五脏与品德中医情绪健康养生健康观

2026年08月01日 1:00 AM

【胡乃文开讲】晚婚晚生卵巢早衰及早保养护生育

晚婚晚生小孩的比例越来越高，许多人到了35岁才准备怀孕，却发现卵巢早衰，卵子品质已经变差，想要怀孕生子，竟然变得极为困难。保养好卵巢，就是在保护你的青春、健康和未来的选择。

卵巢早衰卵巢保养肝郁荷尔蒙高龄怀孕

2026年07月31日 7:00 PM

每天冥想几分钟大脑和身体会发生什么变化？

冥想的好处不仅限于放松，研究显示，规律冥想可能影响大脑结构，改善情绪与压力管理。透过正念训练，部分人能更好地调节焦虑和疼痛。了解冥想如何在神经层面带来变化，并探索其在日常生活中的应用。

冥想的好处正念大脑健康压力管理情绪健康

2026年07月31日 1:00 PM

骨质疏松不只是缺钙！医师解析骨骼与肌肉流失的关键

骨质疏松与肌少症常被忽视，直到骨折才发现。医师解析运动、营养、睡眠与压力如何影响骨骼与肌肉健康。了解如何透过阻力训练和均衡饮食，延缓骨骼与肌肉流失，提升生活品质。

骨质疏松肌少症骨骼健康阻力训练健康老化

2026年07月31日 7:00 AM

心肌梗塞前早有缺水警讯

你以为有喝水，其实身体一直在缺水！5大警讯，防心肌梗塞、中风找上门。《健康1+1》

口渴喝水中暑尿液便秘麦茶心肌梗塞中风糖尿病

2026年07月30日 9:01 PM

脸色变了别只怪熬夜！中医揭肺部求救讯号

脸色突然变得苍白、嘴唇发紫，很多人第一时间想到熬夜或没睡饱，很少会联想到肺部健康。

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2026年07月30日 7:00 PM

广藿香精油能驱蚊吗？研究揭效果与使用注意事项

广藿香精油被研究发现具有与避蚊胺相近的驱蚊效果，但在使用前应进行皮肤测试，以避免过敏反应。了解更多天然驱蚊剂的使用建议，让你在夏季蚊虫活跃时期保持舒适。选择适合的驱蚊方法，让生活更安心。

广藿香精油驱蚊天然驱蚊剂 DEET 蚊虫防护精油

2026年07月30日 1:00 PM

【元气厨房】夏日荷香莲的文化与食养

莲是一株“药食同源”的植物，几乎全株可食用且入药，夏日荷叶更是清暑养生的佳品。了解莲的文化与食养，学习荷叶粥、荷叶饭等经典食疗，让您在炎热季节中保持健康。探索莲的多重价值，让夏日养生更有智慧。

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2026年07月30日 7:00 AM

CDC最新警讯31个孩子就有1个！

自闭症20年暴增5倍！每31个孩子就有1个？医师揭基因、环境、止痛药真相＋亚叶酸能治自闭症吗？《健康1+1》

自闭症儿童发展早疗亚叶酸泰诺 Acetaminophen 自闭症治疗儿童精神科发展迟缓早期介入

2026年07月29日 8:57 PM

压力比饮食更伤身？癌症医师教你提升抗癌力

长期压抑情绪的人，在乳癌及部分妇科癌症患者中较为常见；而工作压力大、责任感过重的人，则较常见于肝癌患者。面对难以回避的压力，陈医师将舒压方法分成“被动式”与“主动式”两种。

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2026年07月29日 7:00 PM

代谢变慢8大警讯这样吃+做提升代谢

你有没有发现，明明也没到“代谢变慢的年纪”，但最近却觉得身体好像越来越跑不动？吃得差不多，却更容易胖；以前不会累，现在一下就虚；甚至皮肤、头发、排便、手脚冰冷都悄悄出现。其实这些都可能是――代谢正在偷偷变慢的警讯。不是你变懒，是身体真的在提醒你！今天就带大家一起看，那些容易被忽略的代谢红灯，以及能让代谢重新开机的方法。

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2026年07月29日 1:00 PM

养好肠道有诀窍：肠胃科医师的 8 种保健品吃法

许多人因纤维摄取不足而求助于保健品，但效果不佳。肠胃科医师建议，选择有实证支持的保健品，并搭配健康饮食与作息，才能真正改善肠道健康。了解如何正确使用益生元、益生菌等8种保健品，避免常见错误，让你的肠道更健康。立即了解更多专家建议。

肠道保健品健康营养补充肠道健康益生菌

2026年07月29日 7:11 AM

开冷气前一定要做这一步

开冷气竟变“大白肺”用叶克膜抢救！两年没洗藏致命菌！病菌最爱藏在冷气的这里。《健康1+1》

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2026年07月29日 12:31 AM

创伤过后为何身体仍紧张？身体疗法助调节压力

创伤后身体仍紧张？身体疗法透过觉察呼吸、姿势与动作，协助调节压力反应。本文介绍常见疗法及研究证据，并提供三种日常练习方法，助您提升情绪调节能力。了解更多，改善身心健康。

身体疗法创伤心理治疗情绪调节健康

2026年07月28日 7:00 PM

【胡乃文开讲】舒缓膝盖痛手肘有“止痛开关”

想邀请长辈一起去爬山健行，他们却连连摇头，直呼“没办法，膝盖痛”。针对这种突发或慢性的膝盖疼痛，特别推荐了一个神奇的止痛穴位——“曲池穴”。

膝盖痛退化性膝关节炎膝盖酸痛关节膝盖

2026年07月28日 7:00 AM

【诊室外的医话】为什么胃食道逆流要用人参

胃食管反流困扰许多人，中医认为人参能健胃气，改善消化不良问题。本文探讨人参在胃食管反流中的应用及其背后原理，并提供相关中医调理建议，助您缓解不适。了解更多中医智慧，改善胃部健康。

诊室外的医话胃食管反流中医人参消化不良胃食道逆流

2026年07月27日 7:00 PM

【她健康】便秘不是吃香蕉就好三种便秘原因与对策

很多人便秘时第一个想到的是多喝水、吃香蕉，但效果却不一定理想。中医认为，先分辨自己的体质，有针对性调整，才能真正改善排便不顺。

便秘改善便秘穴位按摩肠胃蠕动

2026年07月27日 7:00 AM

便秘不只是排便困难 10大症状与9种危险警讯一次看

便秘不只是排便困难，也可能是疾病警讯。认识10大便秘症状、9种应立即就医警讯，以及慢性便秘的医学定义与就医时机。

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2026年07月26日 7:00 PM

身体发炎会使人忧郁吗？新研究这样解释

发炎可能与忧郁症的形成有关，部分患者的症状或由免疫系统驱动。一项小型研究显示，抑制IL-6可能改善症状，但结果尚需大型研究验证。了解发炎与忧郁症的关联，探索精准治疗的未来方向。

发炎与忧郁症免疫系统心理健康抗炎药精准精神医学

2026年07月26日 7:00 AM

沉默的代价下一个是谁？

心跳没停就要摘器官？赴中健检被说心脏坏、泰国遭下药险活摘——这些离你比想像中更近。惊传叶克膜还接着、心跳未停就准备摘器官！黄士维医师深度解析脑死与心脏死亡的定义之争，台湾人在中国被健检说心脏坏逃回台湾检查身体根本没事！到泰国旅游遭下药险活摘，再到诈骗集团与器官黑市已经深度结合——黄医师从2001年开始追踪这个议题，亲访近百名赴中移植病患，他说：这是2...

器官移植活摘器官叶克膜中国健检器官黑市器官中介医疗伦理人体器官移植条例黄士维泰国旅游

2026年07月26日 4:20 AM

【诊室外的医话】有痰却清肺无效得从脾胃入手

有痰却清肺无效，可能是脾胃问题。中医指出，脾虚无法消化饮食，导致痰多。了解如何从脾胃入手，改善痰多问题，并避免常见的用药误区。探索中医调理方法，让呼吸更顺畅。

诊室外的医话脾胃调理中医痰多健康养生

2026年07月25日 7:00 PM

赏鸟抗焦虑：每周30分钟让大脑涌现幸福感

赏鸟是一种有效的心理调节方式，每周30分钟即可提升幸福感，减轻焦虑。研究显示，专注于鸟类的观察能让大脑更专注于当下，并改善心理健康。无论是辨认鸟种还是聆听鸟鸣，赏鸟都能带来心灵的平静与快乐。开始这项疗愈嗜好，让生活更美好。

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2026年07月25日 7:00 AM

中国健检说心脏坏了回台湾却没事

台湾人在中国体检说心脏有问题，回台没事！差点被活摘器官？名医中介9名台湾病患赴中换肝换肾，获利1466万。台湾卫福部依“人体器官移植条例”废止医师执照，成为国内首例因非法器官中介遭废照的医师。！台湾人在中国做健检被说心脏不好，回台湾却完全正常，还遭跟踪无法离境！泰国泼水节台男失联3天，醒来躺在医院差点被活摘心脏！从中国职场健检陷阱、东南亚器官黑市，到...