中医认为，人体五脏功能失衡时，有时会先从脸色或脸部细微变化表现出来。每天晨起照镜子，通过观察脸色、眼周、嘴唇等外在变化，可以得知身体的健康状况。
加拿大康美中医诊所（LIUs Wisdom Healing Centre）所长Jonathan Liu在接受大纪元采访时表示，中医将面色分为常色与病色，其中病色又可分为青、红、黄、白、黑五种，分别对应肝、心、脾、肺、肾五脏。
脸色发青──肝
如果脸色长期发青，常伴随压力大、情绪紧张、焦虑或容易生气，可能反映肝的调节功能失衡。
中医所说的“肝”并非单指肝脏器官，而是一套与情绪、消化、血液运行及代谢相关的整体调节功能。长期压力过大，可能影响肝的调节功能，进而反映在面色变化上。
此外，天气寒冷时脸色暂时发青或发紫，多属正常生理反应，待身体回暖后通常可恢复正常。
脸色潮红──心
若两侧颧骨经常潮红，除了更年期、酒糟性皮肤炎等常见原因外，也可能与心的调节功能失衡有关。
中医认为“心主血脉”，当气血运行过盛或体内偏热时，容易出现脸部潮红。
如果持续出现不明原因的脸部潮红，尤其伴随胸闷、心悸、头晕，应就医检查。
脸色蜡黄──脾胃
如果脸色蜡黄、暗沉且缺乏光泽，却没有眼白发黄，可能反映消化吸收功能较差。不过，若合并眼白发黄，则可能是肝胆病变引起的黄疸现象。
中医所说的脾脏与肠道、胃、胰脏等消化器官同属一个体系，关系到消化功能。脾胃虚弱、气血不足、代谢功能或营养吸收较差，就会表现出脸色蜡黄。
脸色苍白──肺
如果脸色持续苍白、没有光泽，除了贫血等原因外，也可能与肺的调节功能失衡有关。
中医认为，肺气不足（肺功能较弱）时，会影响气血运行，使脸色显得苍白。
脸色发黑──肾
肾功能下降时，因代谢废物累积及贫血等因素，会使脸色暗沉、失去光泽。
中医认为，早期的脸色发黑可能与肾气不足有关，也就是肾储存的能量亏虚；若病情持续发展到肾功能衰退，就会表现为气血运行不佳及水液代谢失常，都可能使脸色愈来愈暗沉。若脸色突然明显发黑，应提高警觉，尽快到医院检查肾功能。
Jonathan Liu也提醒，脸色变化只能作为健康线索之一，不能单凭脸色判断疾病，仍需结合其他症状及医师诊察综合判断。
面部其它变化也可能是健康警讯
Jonathan Liu表示，除了脸色变化，嘴唇、黑眼圈及眼袋等面部变化，也可能反映身体健康状况。
．嘴唇发紫
若嘴唇长期呈现青紫或暗紫色，可能与心脏或肺部疾病有关，也可能反映气血运行不畅。若嘴唇持续发紫，应提高警觉，及早检查。
．黑眼圈加深
黑眼圈常见于熬夜、睡眠不足、过敏、老化及色素沉着等因素。
如果黑眼圈长期存在，且伴随眼周浮肿、尿液异常等症状，可能与肾脏功能下降有关。
．眼袋突然变大
随着年龄增长或长期熬夜，眼袋逐渐明显，多属正常生理现象。但如果眼袋在短时间内明显变大，并伴随眼皮浮肿、久未消退，则可能与肾脏、心脏或内分泌疾病等有关。其中，肾源性水肿早期常出现在眼周，尤其晨起时较明显。
除了观察脸部变化及早发现健康警讯，平日也可透过简单的保健方法，帮助维持五脏功能。
揉揉手指提升免疫力
大纪元撰稿人胡乃文中医师表示，每天花不到2分钟，按揉双手十个指尖，有助促进血液循环、调理五脏功能，提升身体免疫力，特别适合久坐上班族或没有时间运动的人。
中医认为五根手指透过经络与不同脏腑功能相互对应，因此按揉不同手指，有不同的保健作用。
按揉方法很简单，只要用食指和中指夹住另一只手的指尖，轻轻按压、揉动，每根手指约10秒，不需过度用力。
1. 按揉拇指 促进消化
拇指对应脾胃。胡乃文表示，经常按揉拇指，有助维持消化吸收功能，减少消化不良，排便也较顺畅。脾胃功能良好，身体的防护能力也会较佳。
2. 按揉食指 养肝护眼
食指对应肝。胡乃文表示，中医所说的“肝”并非单指肝脏器官，而是与情绪调节、气血运行及代谢功能相关。眼睛也属于肝脏的系统，按摩食指会让眼睛更有神。
3. 按揉中指 舒缓情绪
中指对应心。胡乃文表示，心不仅与血液循环有关，也影响精神、情绪及睡眠，按揉中指有助于舒缓情绪。
4. 按揉无名指 保养呼吸道
无名指对应肺。胡乃文表示，经常按揉无名指，有助于改善呼吸道不适。中医认为，肺与大肠功能相互影响，因此也有助于促进肠道运作。
5. 按揉小指 维持水液代谢
小指对应肾。胡乃文表示，肾脏健康，人会精神饱满、精力充沛等；肾虚则会出现疲劳、水肿、腰痛等症状。中医认为肾脏储存了先天的生命能量，现代研究也发现，约70%的慢性肾病患者会感觉疲劳。
胡乃文建议，按揉手指不受时间、地点限制，搭车、工作空档或休息时都可以做，特别适合生活忙碌或长时间久坐的人。
日常茶饮提升防护力
除了按揉手指，中医也认为，适当搭配茶饮调养，有助于提升身体防护力。
林贵中医师为大纪元读者推荐一款抗病毒并提升免疫力的茶饮：
银花洋参茶（1人份）
材料：金银花3-5克，西洋参片3-5片，生甘草10片
做法：将所有材料放入锅中，加入适量清水800-1000ml，小火煮10-15分钟，代茶饮。
也可以将材料放入保温杯中，用约500ml热水焖泡10-15分钟后，即可饮用。
林贵进一步说明，金银花可清热解毒、抗菌及抗病毒；西洋参可补充元气并提高免疫力，而生甘草具有抗发炎的功效。
以上提到的中草药可能听起来很陌生，但很多都可以在保健食品店、亚洲杂货店买到。但因每个人体质不同，请同专业医师咨询具体治疗方案。＠
责任编辑：张晓慧#
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