中醫認為，人體五臟功能失衡時，有時會先從臉色或臉部細微變化表現出來。每天晨起照鏡子，通過觀察臉色、眼周、嘴唇等外在變化，可以得知身體的健康狀況。
加拿大康美中醫診所（LIUs Wisdom Healing Centre）所長Jonathan Liu在接受大紀元採訪時表示，中醫將面色分為常色與病色，其中病色又可分為青、紅、黃、白、黑五種，分別對應肝、心、脾、肺、腎五臟。
臉色發青──肝
如果臉色長期發青，常伴隨壓力大、情緒緊張、焦慮或容易生氣，可能反映肝的調節功能失衡。
中醫所說的「肝」並非單指肝臟器官，而是一套與情緒、消化、血液運行及代謝相關的整體調節功能。長期壓力過大，可能影響肝的調節功能，進而反映在面色變化上。
此外，天氣寒冷時臉色暫時發青或發紫，多屬正常生理反應，待身體回暖後通常可恢復正常。
臉色潮紅──心
若兩側顴骨經常潮紅，除了更年期、酒糟性皮膚炎等常見原因外，也可能與心的調節功能失衡有關。
中醫認為「心主血脈」，當氣血運行過盛或體內偏熱時，容易出現臉部潮紅。
如果持續出現不明原因的臉部潮紅，尤其伴隨胸悶、心悸、頭暈，應就醫檢查。
臉色蠟黃──脾胃
如果臉色蠟黃、暗沉且缺乏光澤，卻沒有眼白發黃，可能反映消化吸收功能較差。不過，若合併眼白發黃，則可能是肝膽病變引起的黃疸現象。
中醫所說的脾臟與腸道、胃、胰臟等消化器官同屬一個體系，關係到消化功能。脾胃虛弱、氣血不足、代謝功能或營養吸收較差，就會表現出臉色蠟黃。
臉色蒼白──肺
如果臉色持續蒼白、沒有光澤，除了貧血等原因外，也可能與肺的調節功能失衡有關。
中醫認為，肺氣不足（肺功能較弱）時，會影響氣血運行，使臉色顯得蒼白。
臉色發黑──腎
腎功能下降時，因代謝廢物累積及貧血等因素，會使臉色暗沉、失去光澤。
中醫認為，早期的臉色發黑可能與腎氣不足有關，也就是腎儲存的能量虧虛；若病情持續發展到腎功能衰退，就會表現為氣血運行不佳及水液代謝失常，都可能使臉色愈來愈暗沉。若臉色突然明顯發黑，應提高警覺，盡快到醫院檢查腎功能。
Jonathan Liu也提醒，臉色變化只能作為健康線索之一，不能單憑臉色判斷疾病，仍需結合其他症狀及醫師診察綜合判斷。
面部其它變化也可能是健康警訊
Jonathan Liu表示，除了臉色變化，嘴唇、黑眼圈及眼袋等面部變化，也可能反映身體健康狀況。
．嘴唇發紫
若嘴唇長期呈現青紫或暗紫色，可能與心臟或肺部疾病有關，也可能反映氣血運行不暢。若嘴唇持續發紫，應提高警覺，及早檢查。
．黑眼圈加深
黑眼圈常見於熬夜、睡眠不足、過敏、老化及色素沉著等因素。
如果黑眼圈長期存在，且伴隨眼周浮腫、尿液異常等症狀，可能與腎臟功能下降有關。
．眼袋突然變大
隨著年齡增長或長期熬夜，眼袋逐漸明顯，多屬正常生理現象。但如果眼袋在短時間內明顯變大，並伴隨眼皮浮腫、久未消退，則可能與腎臟、心臟或內分泌疾病等有關。其中，腎源性水腫早期常出現在眼周，尤其晨起時較明顯。
除了觀察臉部變化及早發現健康警訊，平日也可透過簡單的保健方法，幫助維持五臟功能。
揉揉手指提升免疫力
大紀元撰稿人胡乃文中醫師表示，每天花不到2分鐘，按揉雙手十個指尖，有助促進血液循環、調理五臟功能，提升身體免疫力，特別適合久坐上班族或沒有時間運動的人。
中醫認為五根手指透過經絡與不同臟腑功能相互對應，因此按揉不同手指，有不同的保健作用。
按揉方法很簡單，只要用食指和中指夾住另一隻手的指尖，輕輕按壓、揉動，每根手指約10秒，不需過度用力。
1. 按揉拇指 促進消化
拇指對應脾胃。胡乃文表示，經常按揉拇指，有助維持消化吸收功能，減少消化不良，排便也較順暢。脾胃功能良好，身體的防護能力也會較佳。
2. 按揉食指 養肝護眼
食指對應肝。胡乃文表示，中醫所說的「肝」並非單指肝臟器官，而是與情緒調節、氣血運行及代謝功能相關。眼睛也屬於肝臟的系統，按摩食指會讓眼睛更有神。
3. 按揉中指 舒緩情緒
中指對應心。胡乃文表示，心不僅與血液循環有關，也影響精神、情緒及睡眠，按揉中指有助於舒緩情緒。
4. 按揉無名指 保養呼吸道
無名指對應肺。胡乃文表示，經常按揉無名指，有助於改善呼吸道不適。中醫認為，肺與大腸功能相互影響，因此也有助於促進腸道運作。
5. 按揉小指 維持水液代謝
小指對應腎。胡乃文表示，腎臟健康，人會精神飽滿、精力充沛等；腎虛則會出現疲勞、水腫、腰痛等症狀。中醫認為腎臟儲存了先天的生命能量，現代研究也發現，約70%的慢性腎病患者會感覺疲勞。
胡乃文建議，按揉手指不受時間、地點限制，搭車、工作空檔或休息時都可以做，特別適合生活忙碌或長時間久坐的人。
日常茶飲提升防護力
除了按揉手指，中醫也認為，適當搭配茶飲調養，有助於提升身體防護力。
林貴中醫師為大紀元讀者推薦一款抗病毒並提升免疫力的茶飲：
銀花洋參茶（1人份）
材料：金銀花3-5克，西洋參片3-5片，生甘草10片
做法：將所有材料放入鍋中，加入適量清水800-1000ml，小火煮10-15分鐘，代茶飲。
也可以將材料放入保溫杯中，用約500ml熱水燜泡10-15分鐘後，即可飲用。
林貴進一步說明，金銀花可清熱解毒、抗菌及抗病毒；西洋參可補充元氣並提高免疫力，而生甘草具有抗發炎的功效。
以上提到的中草藥可能聽起來很陌生，但很多都可以在保健食品店、亞洲雜貨店買到。但因每個人體質不同，請同專業醫師諮詢具體治療方案。＠
責任編輯：張曉慧#
留言