【大紀元2026年02月20日訊】（大紀元記者李艾倫編譯報導）據NJ101.5網站文章報導，近年來，食品雜貨價格持續攀昇，已成為許多家庭最直接且深切感受到的經濟壓力來源之一。根據美國農業部（USDA）統計，自2019年以來，全美平均食品雜貨價格上漲約3成。在薪水漲得慢、物價卻一直上漲的情況下，多數家庭不得不將更高比例的收入投入日常餐桌開支，進一步壓縮娛樂、旅遊與其他非必要消費。
理財網站WalletHub針對全美50州26項常見雜貨商品進行比較，並以各州家庭收入中位數為基準，評估居民在食品上的負擔比例。結果顯示，新澤西與馬薩諸塞州並列為雜貨支出占收入比例最低的州，約為月收入的1.51%；密西西比州則最高，約2.60%。儘管比例不同，物價上揚對各地家庭而言都是現實壓力。
對新澤西家庭來說，「比例較低」並不代表生活壓力較小。新澤西同時面臨全美數一數二的高房產稅與居住成本，加上交通、保險與醫療支出偏高，即使食品支出占比不算最高，整體生活成本仍讓許多家庭感到吃緊。特別是在北新澤西通勤族聚集的地區，雙薪家庭雖收入較高，但日常固定開銷龐大，可自由支配的收入其實有限。
新澤西的家庭該如何應對這波高物價呢？文章的作者建議，首先要規劃每月買菜的預算，多看折扣、多比價，州內超市競爭很激烈，花點時間比價，往往能省下一筆。再有，可選擇品質穩定的自有品牌，看到常用商品在特價時適量囤貨，長期下來也能減輕開銷。
若有提供雜貨現金回饋的信用卡，可省下部分開銷，但務必每月按時全額付清賬單，否則高利息可能會吞噬所有省下的金額。對人口較多的家庭來說，加入Costco 或 BJ等倉儲賣場會員也可能划算。總之，掌握預算，精打細算，理性消費，可使日子過得比較舒心。◇
責任編輯：耶晨
