【大紀元2026年05月13日訊】（大紀元記者陳俊村報導）除了培養氣質之外，參與藝術活動也能陶冶性情、減輕焦慮與抑鬱。最近還有研究表明，經常參與這樣的活動可能還能幫助人們延緩衰老，讓外表看起來比實際年齡還年輕。這種明顯的效果與運動帶來的效果相當。
這項由英國倫敦大學學院（University College London）所進行的研究顯示，經常參與藝術活動，例如閱讀、聽音樂或參觀美術館或博物館，可能會減緩衰老的速度。
在這項研究中，研究人員檢視了來自3,556名英國成年人填寫的問卷和血液檢查資料，而且比較了這些人參與藝術和文化活動的程度與其會影響生理老化但不改變遺傳密碼的DNA化學變化。
研究人員發現，比較頻繁地參與藝術和文化活動，並且活動種類比較豐富的人，其衰老的速度似乎比較慢，生理年齡也比較年輕，這可以從DNA的變化中看出。
這種明顯的效果相當於從事運動所帶來的效果。舉例來說，每週參加至少一次藝術活動的人，其衰老速度似乎比很少參加藝術活動的人慢4%。這與每週運動至少一次的人比不運動的人衰老速度慢的效果相同。
對於40歲（含）以上的中老年人來說，這種關連比較強，即便在考慮了身體質量指數（BMI）、吸菸狀況、教育程度和收入等可能使結果產生偏差的因素之後，這種關連仍然存在。
主導這項研究的該校心理生物學與流行病學教授凡考特（Daisy Fancourt）說：「這些結果呈現了藝術在生物學層面上對健康的影響。它們為參與藝術和文化活動作為一種促進健康的行為提供了證據，其作用類似於運動。」
她說：「我們的研究也表明，參與不同種類的藝術活動可能有幫助。這可能是因為每個活動都有能促進健康的不同『成分』，例如體能、認知、情緒或社交上的刺激。」
研究人員表示，這項研究首次證實，參與藝術和文化活動與延緩生理老化速度有關。這進一步佐證了藝術對健康的影響。先前已有研究表明，藝術活動能減輕壓力、降低發炎與罹患心血管疾病風險，其作用與運動類似。
上述研究成果發表於《老化創新》（Innovation in Aging）期刊上。
凡考特與其在倫敦大學學院的團隊在將近十年來一直在研究藝術與健康之間的關連。她是該校藝術與健康合作中心主任，也是聯合國教科文組織（UNESCO）藝術與全球健康教席教授。
凡考特先前與英國文化媒體暨體育部（Department for Culture, Media and Sport）合作進行的研究顯示，參加藝術和文化活動，即便是偶爾才去一次，都能給身體健康帶來顯著的好處，包括緩解疼痛、改善虛弱、憂鬱和對藥物的依賴。（延伸閱讀：研究：參與藝術和文化活動有益身心健康）
當人們在欣賞藝術作品時，可能會被這些作品展現的美所感動，並為之驚歎。這是因為人們天生就具備了審美能力。
先前有研究指出，當人們在欣賞精美的畫作時，大腦中一個被稱為「美感中樞」的特定區域——眶額皮質——瞬間被活化。這意味著大腦能夠在幾毫秒內識別美，人們天生具備辨識美的能力。（延伸閱讀：為什麼人類大腦渴求美感？）
責任編輯：茉莉
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