<【大紀元1月1日訊】想要減肥，飲食控制最為重要，若你克制不了想吃的念頭，也要選擇低卡又可幫你消瘦的食品，薏仁粥就具有這樣的功效！
減肥菜譜﹕薏仁糙米粥
材料﹕
薏仁： 1/2杯
糙米： 1/2杯
豬肚： 1/2個
做法﹕
1.先將豬肚用水洗淨，切成細絲。
2.然後將豬肚、薏仁和糙米一起放入鍋中，水分則依個人喜愛的濃稠度增減，熬煮成粥。
功效﹕
薏仁具有利尿消炎的作用，可以幫助排出體內多餘的水分，改善水腫，而糙米中的食物纖維，則可促進腸胃蠕動，幫助消化。
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