牛奶----首選健康飲品

【大紀元11月30日訊】牛奶是所有飲品中，首選的健康飲品。牛奶的成份對人體健康非常有益。

　　牛奶的乳蛋白含量高，吸收率高達97一98％，能全面提供所有人體必需氨基酸。牛奶中的鈣、磷,比例適當，含量、吸收率高，能有效促進身體成長，增強智力，因此是儿童和青少年提提倡每天应饮用的,也能預防老年人出現骨質疏松，還可提高胃肝功能。

　　乳脂肪不飽和脂肪酸含量高，可避免動脈硬化和高血脂症的發生，其中，磷脂可起到預防高血壓病的作用，並能抵抗酒精等外來因子對胃壁的侵蝕，預防酒精中毒，所以飲酒前喝杯牛奶，大有裨益。廣受歡迎的烏龍茶，根據研究分析，具有分解脂肪、燃燒脂肪、利尿的作用，能將沉澱在血管中的膽固醇排出體外。因此，在經常攝取過量動物性脂肪的今天，平日若能適量喝茶，將對身體健康有莫大的幫助。@
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