【大紀元8月28日訊】秋天，地气清肅，自然界的陽气由發散趨向收斂。古代養生學家認為，此時睡眠宜早臥早起，与雞俱興。順應陽气的生長，使肺气得以舒張；不宜終日閉戶或夜間蒙頭睡覺，養成開窗而居，露頭而睡的習慣；要經常開窗通气，使室內空气流通，以利于減少呼吸道感染、頭暈、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以應收斂之气。@
(http://www.dajiyuan.com)2003-08-28 10:03 中港台時間|2000-01-01 24:00 更新
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【大紀元8月28日訊】秋天，地气清肅，自然界的陽气由發散趨向收斂。古代養生學家認為，此時睡眠宜早臥早起，与雞俱興。順應陽气的生長，使肺气得以舒張；不宜終日閉戶或夜間蒙頭睡覺，養成開窗而居，露頭而睡的習慣；要經常開窗通气，使室內空气流通，以利于減少呼吸道感染、頭暈、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以應收斂之气。@
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