【大紀元1月25日訊】(自由時報記者馮議賢、陳幼英／特稿)
一年之計在於春，想要有強健的體魄，龍虎精神到年尾，可不能輕忽養生的重要。
演藝圈內有許多「長青樹」，他們即使上了年紀，仍然維持良好的養生、健身習慣，讓自己隨時可以精神奕奕上場演出，所謂「留得青山在，不怕沒柴燒」，黃仲崑這位「長青樹」能夠在演藝圈屹立不搖，原來是獨門養生秘訣幫的忙。
黃仲崑養生秘訣說來簡單，就是「勞動」兩個字！但做起來可不容易，因為必須要有在氣溫零度以下都敢洗冷水澡的魄力。
很多人都以為黃仲崑常常上健身房，才能鍛鍊出傲人身材，但他搖搖頭說：「我從來不上健身房，我喜歡在生活中『勞動』，像我還會自己砍柴，在冬天升營火，沒事就上山去健身，呼吸新鮮空氣。」
洗冷水澡是黃仲崑常保活力的養生之道，他說：「我二十年前就開始洗冷水澡，即使到長白山拍戲，氣溫零下二十度，我還是照洗不誤。」甚至連今年小學六年級的兒子都被他荼毒，從小就讓他洗冷水澡，黃仲崑笑說：「不過我媽看到嚇壞了，臭罵我一頓。」
除洗冷水澡外，海軍陸戰隊出身的黃仲崑，平常也喜歡游泳或到外雙溪泡冷泉，日前十度左右的低溫，黃仲崑依舊穿著短袖背心，開著休旅車上山，來到黃仲崑的「秘密花園」後，天雖下著毛毛細雨，但黃仲崑仍不畏寒冷，將泡冷泉的裝備—泳褲、大毛巾帶在身上。
由於泡冷泉地點與路面有數公尺落差，正當大家懷疑黃仲崑如何「下水」時，只見他戴上手套，雙手牢牢抓著山崖邊的雜草，雙腳一蹬，輕輕鬆鬆就到達目的地，隨即在隱蔽處換上泳褲，興奮的沖涼去。
對黃仲崑來說，洗冷水澡能產生抗體，平常他也不喝咖啡等刺激性飲料，每天至少喝三、四千ＣＣ的水，他說：「我幾乎是不感冒的。」但好玩的黃仲崑只要一生病，就很嚴重，不過他絕不吃西藥，他說：「最好的治療就是『三多』—多喝水、多吃水果、多運動。」
維持每天不停的「勞動」，就是黃仲崑保健的不二法門，他起床第一件事就是做運動，在家中舉啞鈴、伏地挺身、抬腿，最近更在女友露露影響下，開始學做瑜伽，接著就整裝工作去，讓身體保持「動」的狀態，空閒時則是爬山、泡冷泉，充分享受大自然。 (http://www.dajiyuan.com)
