歐洲有氧運動變慢 瑜珈太極吃香

【大紀元8月18日報導】(據中廣新聞報導)歐洲各地健身中心最近出現運動節奏趨緩的現象，不少中心都開設以瑜珈或太極為基礎的運動課程。

德國漢堡一家健身中心的教練就說，之前最流行的運動是有氧舞蹈及階梯有氧，但是現在各地健身中心紛紛推出結合身心靈的緩和運動，例如太瑜珈，這是一種結合瑜珈與太極的運動，可以讓肢體伸展，放鬆、練習吐衲，並按摩不同部位的器官。

另外一種最近在歐美風行的新興運動叫做「彼拉提斯」，這是一種融合東西方的運動，訓練肌肉的伸展及柔軟度。

一名教練說，這些節奏比較緩慢的運動風行其來有自，因為所有參加的人不會因為動作快、複雜跟不上，而備覺挫折，基本上，這些動作適合所有年紀的人，所以廣受歡迎。