【大紀元1月13日訊】(大紀元記者王馨儀整理)市場上鞋子的款式琳琅滿目，不少人買鞋時只注重鞋子的外觀樣式，而忽略了舒適、實用，以致因穿鞋不當引發不適而痛若不堪。有人說，買鞋有三原則，第一原則是合腳，第二原則是合腳，第三原則還是合腳。一雙不合腳的鞋，會影響走路的姿態，除破壞本身的儀態之外，還可能引發全身性疾病。
醫學研究發現，人們常患的甲溝炎、嵌甲、雞眼等腳病，與長期穿短小或狹窄的鞋子有密切關係。穿緊小的鞋子，足部神經會不斷地受到刺激，刺激過程可經腰椎、背髓傳遞到大腦神經，引起血液循環不良及神經功能紊亂，最後導致腰背痛、肩周炎、頭頸痛、注意力不集中、失眠、食欲不振等症狀。若穿小鞋走路或跑步時，跟腱及滑囊會受到鞋後跟的壓迫和摩擦，導致局部充血、水腫，長久下來，會造成足跟部皮膚疤痕樣增生、粘連，嚴重者可能引起腳趾壞死。
那應如何選購一雙好鞋呢？
（一）一定要試穿，且兩隻腳都要試，最好能選在下午四、五點時買鞋，因為這個時間是一天中人的腳最大的時候。
（二）寧可大不要小。很多人生來雙腳的尺寸就會有點差異，不會正好一樣，選購時，鞋的大小應以腳的大姆趾端頂住鞋尖，使腳跟與鞋跟間恰好能容下一食指為準。若兩腳的鞋碼有點差距，應以較寬鬆的一腳為主，寧可在較鬆的一邊加上鞋墊，也不要穿太緊太窄的鞋子。
（三）女性應選擇大的圓頭鞋。特別是站立工作的職業婦女（如售貨員、招待員等）應少穿高跟鞋，以免足趾受傷。
（四）妥善保養鞋子。鞋不能長時間與化學品、油污水、雨水接觸。穿髒後，切勿放在水中浸泡，以免開膠。不穿時，應用鞋撐或舊報紙撐起來，以免變形。
（五）選擇材質柔軟、信譽好的鞋子較有保障。◇@
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