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【大紀元2月5日訊】〈據民視新聞報導〉再過幾天要過年了，不少人長途開車返鄉或是和親朋好友團圓時熬夜打麻將，桃園榮民醫院建議民眾，如果長期保持坐姿時，最好每隔一個小時要活動十分鐘，才能避免引發頸肩無力，腰酸背痛的毛病。
過年期間很多人會選擇打麻將和親朋好友團圓敘舊，可是一旦沈迷於牌桌又坐姿不良，頭部會不知不知覺的往前傾，造成脊椎得不到應有的支撐，長時間下來會造成肩頸和下背部的肌肉疼痛。
因此醫師提醒要長途開車、熬夜打麻將或是上網用電腦首先要讓腰部得到良好的支撐，醫師也教大家做作麻將操，只要幾分鐘和簡單的擺頭聳肩，划手擴胸五個步驟就能向腰酸背痛說拜拜。
醫生說長時間的固定坐姿一定要有適當的休息，才能過個健康又快樂的新年假期。
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