冬天晚上不要憋尿

【大紀元3月3日訊】正常人的膀胱是有一定容量的，當尿液在膀胱裡積累到一定量時，大腦中樞就會發出尿意的信號。偶爾憋尿不會對身體造成什麼危害，但如果長時間憋著，超量的尿液會使膀胱的收縮能力變差，導致尿液滯留、膀胱發炎等問題。憋尿對老人傷害很大。

　　女性尿道比較短，本身就容易感染炎症，上了年紀後抵抗力下降，長時間憋尿更易引發尿路感染。有統計顯示，在70歲以上的老人中，尿路感染發病率高達33.3%，在80歲以上的老人中高達50%。而伴有前列腺肥大或前列腺炎的老年男性尿管較窄，排尿比正常人困難，強忍尿意，更容易造成尿瀦留。

　　有的老人為了避免半夜起床，就在睡前控制飲水，這種做法是否正確呢？老年人，特別是患有心血管疾病的老人，如果晚上刻意控制飲水的話，入睡後血液濃度會增加，容易造成中風等疾病。所以他們在晚上應該保持正常的飲水量，有了尿意應該及時起夜。為了避免感冒，老人可以將棉衣放在被子上保溫，起夜時穿上溫暖的衣服，畏冷的心理就不會那麼強了。有條件的家庭可先打開空調，老人緩緩起來後，先在床邊坐一會再下床。

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