減輕壓力多做運動 減少心臟病發作

【大紀元4月6日報導】（中央社華盛頓五日法新電）美國醫學會期刊最近發表的調查研究顯示，設法減輕生活壓力與多做運動，可使心血管疾病患者心臟病發作的機會大為減少。

醫學研究人員從一九九九年一月到二○○三年二月，對一百三十四名年齡從四十歲到八十四歲，患有冠狀動脈心臟病的男女進行測驗，檢查定期運動與一些其他方法，是否可以減輕他們心臟病發作的機會。

冠狀動脈心臟病是美國主要的致命疾病，也是世界各國的主要致命疾病之一。

在長達十六週的測驗期間，志願接受測驗者被分成三組，第一組接受定期醫療，第二組醫療與運動並重，第三組除了做運動之外並接受減輕生活壓力的訓練。

三組人員都接受生活壓力測驗，這些生活壓力測驗中有許多難以完成的任務，包括在吹毛求疵的評審人員面前公開演說，或是從鏡中反影中尋找某人。

研究人員發現，與其他兩組人員比較起來，第三組人員心血管疾病發作的主要危險指標大幅降低，第三組人員每週接受九十分鐘的減輕生活壓力訓練。經常運動者的狀況也比只接受醫療的人更好。