如何正確使用牙線?

李素幸(牙醫師)

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【大紀元6月22日訊】 大部分的人都有刷牙的好習慣,也注意到了定期檢查牙齒的重要, 但是來到牙科診所竟然發現還有蛀牙,原來﹗問題出在牙縫﹗牙縫一般牙刷刷不到,必須使用牙線協助清潔,牙齒保健教育家Robert Barkley曾說:「有效的用牙刷可以除去牙齒表面百分之八十五以上的細菌,這是百分之十五的牙病的發源處,另百分之八十五的牙病則來自所遺漏的百分之十五,因此,『刷牙』不等於『清潔牙』。

東方人很少使用牙線來清潔牙齒。事實上,「牙線」是所有潔牙工具中,清潔效果最好的產品之一。

然而,如何使用牙線呢?

牙線的使用方式 :
1 . 取一段牙線約 40~60 公 分 長 。
2 . 在左右手中指第二指節各繞三圈,以為固定 。
3 . 再繞三圈 ( 左手或右手 ),以便調節,中間預留10公分。
4 . 兩手姆指對稱,呈小孩玩槍狀。
5 . 兩手握緊,以雙手姆指或食指撐緊牙線。
6 . 面對鏡子,將牙線送入後牙牙間。
7 . 緊靠著牙齒鄰接面,上下刮動直到發出似毛玻璃的聲音,即已清潔乾淨。
8 . 以食指和姆指撐緊牙線,清潔前牙牙縫。
9 . 一個牙縫有二個牙面,都必須清潔。
1 0.當一段牙線已用髒或纖維斷裂 ( 已有斷裂纖維遊離在線外 )形成分叉時,請調節至另一斷新的牙線,繼續清潔。

曾經有一本書寫到:「一個人要養成一種好習慣很簡單,只要連續作二十一次,就可以養成這個好習慣。」從今天起就連續做二十一天試試看吧! ◇(http://www.dajiyuan.com)

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