四、冷氣怎麼吹?
夏天最舒服的就是在冷氣房裡，但所謂最安全處也是最危險處，冷氣房對我們身體健康危害的陷阱大家不可不察。
1.調整最宜的溫度:據日本的研究報告表示，最適宜的空調溫度不應低於24℃。此外，室內外溫差小於5℃為宜。如室內外溫差太大，使人對室內外溫度變化難以適應 而容易“傷風”“熱感冒”徵狀是咳嗽、手腳冰冷、經常頭痛流鼻水等，而且會覺得體力越來越差。平常準備熱茶、絲巾、外套加以保護可有不錯的預防作用。
2.進入房間和車內打開空調後，最好過一刻鐘後再關閉門窗，這樣可以有利於空調器中的各種有害物質散發，也要時常保持空調的潔淨以減少對人體健康的危害。
3.不要坐在空調的排風孔附近，因為那裏是不潔空氣的必經之路，空調吹出空氣中的懸浮物和蟎蟲很容易誘發呼吸系統疾病。如「退伍軍人症」等此種冷氣引起的肺炎。
4.維持室內正常濕度–放置一兩盆清水增加空調房間的濕度、多喝水及蔬果等以保持體內的濕度,皮膚乾燥時使用一些保濕的保養品。湿度小，有不舒的感觉，有时还出现嘴唇干裂、鼻孔出血、 喉头燥痒等现象。室溫達25℃時，相對濕度應控制在40—50％為宜，室溫達18℃時，相對濕度應控制在30—40％為宜。
5.維持室內足夠氧氣–放置一些綠色植物, 或者安裝空氣淨化器，室內禁止吸煙, 在一天中以上午10時和下午3時之間的空氣相對清潔時間打開窗戶通通風30分鐘以上，時而走出室外吸一點新鮮空氣，室內空氣混濁，各種病原微生物孳生。若人的機體抵抗力降低時，就容易患病。
總之，冷氣房裡主要須注意維持適當的温度、濕度及清潔等三項，若不注意就容易吹出各種冷氣病來。
五、太陽眼鏡怎麼戴？
不宜戴過深或過淺的太陽鏡:太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損傷，但如鏡片顏色過深，會因視物不清而影響視力；如鏡片顏色過淺，紫外線仍可透過鏡片損傷眼睛。戴了不適宜的太陽鏡可能發幾項病徵：
1.誘發青光眼急性發作–因為戴了太陽鏡後，進入眼內的可見光減少，瞳孔會自然開大，造成前房角狹窄，導致房水引流不暢，時間長了，易誘發閉角型青光眼急性發作。所以青光眼病人不宜戴太陽鏡。
2.導致弱視–6歲以下兒童的視覺功能還未發育成熟，戴太陽鏡時間長了，眼底黃斑區不能得到有效的刺激，會影響視覺的進一步發育，甚至形成弱視。所以6歲以下兒童不宜戴太陽鏡。
3.視覺疲勞–有些人不分時間和場合，不管在戶外還是室內都戴著太陽鏡，這樣做會加重眼睛的負擔，引起眼肌緊張，視物模糊，嚴重時還會出現頭暈眼花、不能久視等症狀。
4.太陽鏡綜合征–偏愛戴邊寬、架厚、分量重的大框架太陽鏡。會有眼眶或兩面頰之間部位麻木、知覺遲鈍等症狀，呼吸時有鼻部不適的感覺，就像患了感冒。還有人感到像有小蟲子在臉上爬行，上頜牙齦麻木，上門牙感覺不適，眼睛酸脹。這是由厚架、寬邊、分量重的太陽鏡往往會壓住三叉神經眶下支，因而引發上述症狀。
所以配戴太陽鏡須注意幾點事項：
1儘量不選擇大的框架眼鏡：要適宜每個人的雙眠焦距，就像配一般眼鏡那樣謹慎，否則會增加眼球調節功能的負擔，損害視力。
2選擇具有防紫外線功能的太陽鏡：光學性能很差的眼鏡，戴上後易引起頭痛、眼痛、疲勞等不適感，常戴劣質太陽鏡，極易導致視力下降。
3選擇有品牌的太陽鏡鏡：片表面要光滑，無波紋、無瑕疵、無氣泡、無磨痕。攤上出售的廉價太陽鏡製作十分粗糙，不宜選購。
4鏡片的顏色選擇，應以戴上後看周圍環境的顏色不失真，物體的邊緣清晰，能有效識別不同顏色信號燈為原則。
5不宜配戴太久：配戴一段時間要下來休息並按摩眼框及鼻部兩側。
另有一種變色眼鏡配戴也須特別小心，不則也會出現一些病徵：
1誘發白內障–戴上變色鏡後，由於可見光減弱，瞳孔長時間處於擴大狀態，使紫外線進入眼睛的量成倍增加，可對眼睛造成傷害。少數對紫外線過敏的人，還可能引起中心視網膜炎等眼底疾病。
2誘發青光眼–45歲以上的中老年人視力調節能力逐步衰退，寫字、看書讀報時要求光線充足，而明亮的光線會使變色鏡顏色加深，瞳孔隨之擴大，造成眼球的前房角狹窄，房水引流不暢，時間長了，易誘發青光眼。
3使近視程度加深–高度近視的人常戴變色眼鏡可使近視程度加深。
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