【大紀元8月15日訊】自由時報記者王昱婷╱永康報導
全台灣單身女性超過六百萬人，奇美醫院中醫部醫師莊智翔就針對粉領族提出中醫保健之道，提醒女性們，愈是一個人，就愈需保養自己。
莊智翔表示，大約有卅％到四十％的育齡女性在月經來臨的前一週到十四天會有頭痛、頭暈、嘔吐、腹脹、便秘、腹瀉、心情煩躁、身體浮腫、乳房腫脹及腹部往下墜的症狀出現，行經之後逐漸消失，但在下次月經來潮前又會發生。
此外，意大利曾進行一項針對八百四十三位曾罹患子宮肌瘤婦女，與一千五百五十七位未罹患子宮肌瘤者進行飲食調查，結果發現，食用牛、豬肉等紅肉較多的婦女，得到子宮肌瘤的機會比起愛吃白肉者高出一點七倍。
研究中發現，容易患子宮肌瘤的婦女飲食習慣都比較愛吃紅肉，少吃蔬菜水果，也較少吃魚。經常吃蔬果者，得子宮肌瘤機會會降低五成，愛吃魚者則有降低三成的機會。
莊智翔表示，月經來臨前的不舒服是粉領族最感困擾的問題，而在中醫診治上，經前乳房、乳頭脹痛，甚至不能觸衣，小腹脹滿連及胸脅，平素煩躁易怒、情志抑鬱、時欲嘆息，舌暗紅、苔薄白、脈弦或弦細，屬於肝鬱氣滯型，用柴胡舒肝散加味治療。
若經前頭暈目眩、煩躁易怒，腰痠腳軟或足跟疼痛，低熱、手足心熱、顴紅、盜汗、口乾、尿黃短少，舌紅、少苔、脈細數，則用杞菊地黃丸加減，或是用芝麻地黃飲，用黑芝麻十五克、生地十五克，枸杞子十五克，冰糖適量。將上述三味煮沸廿分，去渣留汁，加適量冰糖稍煎即成。
莊智翔也提醒女性，經期要避免食用瓜類如西瓜、小玉、香瓜、哈密瓜、橘子、水梨、番茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。冰涼飲料及冰凍物，如布丁、果凍等也不要多吃。
