如何讓你的小孩吃出健康

【字號】    
   標籤: tags:

【大紀元4月21日訊】(大紀元記者林文編譯) 如何教導小孩建立正確飲食觀念,對父母來說,確實不是件容易的事。

健康日新聞18日報導,父母應注重自身的飲食習慣,因為小孩會有樣學樣。Nemours基金會指出,小孩在家和父母用餐時,通常會攝取較多蔬果,而垃圾食品則吃的少。另外,他們也不容易沉迷煙、酒和毒品。

再者,父母儘量製造在家用餐的愉快氣氛。例如,讓他們邀請朋友來家裡聚餐、鼓勵他們參與膳食計畫、用餐時聊些輕鬆活潑的話題,以及避免處罰和訓斥。

此外專家也建議,父母平常應選擇購買健康食物和點心,避免買含糖飲料和高脂肪點心。當然,更要隨時提供,豐富多樣的蔬果和全穀類食品。

(http://www.dajiyuan.com)

如果您有新聞線索或資料給大紀元,請進入安全投稿爆料平台。
related article
  • 想必對父母來說,培養出聰明、自信和成功的孩子,是他們的心願。那麼最好的養育方式是什麼?兒童心理學家推薦說,「權威育兒」是最有效的方式。
  • 處理速度與一個人從接受信息到理解信息並開始做出反應的速度有關,處理速度慢是指人需要大量時間來吸收、理解和響應信息。 概述
  • 太多的父母為如何管教孩子而煩惱;害怕他們所做的一切會把他們脆弱的天使變成瘋狂的少年狂人。今天我們的目標是幫助父母找到一個快樂的和弦,培養出理智的父母和有品格的孩子。
  • 在大學畢業生中,抑鬱與焦慮經常出現,從輕微到嚴重都有。治療師拉斯金(Bernard Luskin)曾擔任過許多高校的首席執行官,他將這種畢業後出現的抑鬱與焦慮狀況稱為「畢業後應激障礙」(Post Commencement Stress Disorder,PCSD)。雖然這不是官方的心理健康診斷,但該詞確實描述了從大學畢業到開始成年獨立生活過程中,畢業生所經歷的心理健康挑戰。
  • 兒童
  • 你會給你的父母打幾分,他們為你的理財做了多大的準備?有朝一日,你的孩子又會給你打幾分?在孩子離開家庭的安全網之前,你的孩子需要知道六個基本的理財原則。
  • 為了幫助你對琳瑯滿目的教養資訊產生思辯能力,發展成知識後再應用生出智慧,我想先分析兩個常被混淆的詞:「威權」和「權威」。
  • 無論你喜不喜歡其他人的教養指教,只要你成為爸媽,不免會想了解別人是怎樣當爸媽的。想知道自己算不算是個好爸媽?自己在教養上的煩惱正常嗎?「NUTURER【人初千日】寶寶專家平台」曾在二○一三年做過一項非正式的統計調查,發現每個新手爸媽在面對教養課題時,會以各種方式問過至少十七個人以上的意見後,才會覺得自己的教養疑惑是正常的,原來爸媽都曾如此彷徨困惑。在教養資訊發達的現代,新手爸媽常誤以為自己是有選擇的,但事實上受到社會的影響遠超過你所覺察到的。現在請想想看,你是不是也曾是那個「問人」或「被問」的一員呢?
  • 當一個爸媽究竟需要學多少?可以問看看自己的學習經驗來試圖找尋答案。
評論