【大紀元11月8日訊】(據台視新聞報導)今天是24節氣當中的立冬，冬天正式到來，是補身體的好時機，不過中醫師提醒，要依照體質選對食材，體質燥熱適合涼補，可以多吃四神湯，偏寒性體質，可以吃四物、十全大補湯等，另外像是羊肉爐、薑母鴨很受歡迎，但感冒喉嚨痛時，千萬別吃。
中藥熬出濃郁的藥燉排骨，冷颼颼的天氣喝上一口，大呼過癮，冬天一到，藥膳小吃店的生意好的不得了。冬天靠藥膳補身體，可別補錯，依照體質選對食材，容易口乾舌燥、便秘，怕熱汗多的燥熱體質，可以多喝四神湯，或是黨參、玉竹、防風、山藥等熬煮的涼補湯品。假如是手腳冰冷，容易拉肚子，頻尿等寒性體質，可以多吃四物湯、十全補湯、羊肉爐、薑母鴨等等，如果寒熱體質症狀都有，更要特別注意。
還有人完全不能碰補品，包括高血壓、心臟病、糖尿病、痛風疾病患者，或是感冒、喉嚨痛、咳嗽、頭痛的人，體質燥熱，也暫時不要吃補。另外醫師提醒，晚餐時間進補最適合藥物吸收，一天最多一次就好，千萬別補過頭。
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