【大紀元9月1日訊】（大紀元記者何慧明編譯報道）澳洲坎培拉8月30日消息，長期以來人們認為只有女性才會因她們的體形而煩惱。專家認為，男性也同樣會為他們的體形而感到頹喪。
據澳新社報道，坎培拉大學的心理學家路易斯博士（Vivien Lewis）指出，對於他們的體形，男性的最大區別是，他們一般不會尋求幫助。路易斯博士說：「人們一般認為，男性不會像女性那樣憂慮他們的體形，但這並不是事實，男性一般會私下憂慮他們的體形，他們會覺得如果公開談論他們的擔憂，別人會認為他們帶女人味或表現懦弱。」
由路易斯博士帶領的一隊男學生，正為男性準備一系列的體形短期課程，引導男性如何對他們的身體有一個正面的認識。這是去年成功舉辦女性體形課程的延續。課程將集中教授男性如何面對因體形所帶來的消極心理的基本技能，如何為健康而不是外形而鍛煉，飲食的技巧以及如何面對不能達到理想體形的技能。路易斯博士說：「我們發現，去年的課程幫助人們對他們的身體更感到滿意，減少了他們的一些可能有害的行為，讓人們對他們的身體更加有信心。」
參與課程的一名碩士生格林特立（Shane Greentree）說，傳媒所描述的「理想」男性體形對大多數人來說是很難達到的，為求達到而帶來的壓力對健康是一個嚴重的危害。他說：「男性會像女性那樣，做出一些自毀的行為，如節食和過度的運動，有些人更使用危險的方法，如食用減肥藥片或肌肉增進藥物，花大量的金錢嘗試改變他們的身體。這可能令他們不再和朋友一起外出，讓他們感到消沉，在女性面前感到不安。」 路易斯博士說，60%的女性會持續擔憂她們的體形，40%的男性會因為體形而令他們感到消極。大約1%的人口會因對體形的極端反應而導致飲食失調。
面對體形不夠好的一些技巧包括：
* 為健康和健身而鍛煉，而不是為了外形
* 多聽正面的評論
* 尊重你的身體，注重飲食，保證足夠的睡眠，設法減少你的壓力
* 把精力集中在你成功的方面
* 通過閱讀有關男性體形的資料瞭解更多信息
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