運動瘦身 男愛心肺運動女選有氧

【大紀元10月22日訊】運動健身風氣愈來愈盛行，不過一項調查顯示，不論男、女人從事運動最大的動機在於「減重瘦身」，而非促進健康。而在選擇運動項目時，男女選擇也大不同，男性偏好跑步、競走等心肺運動，女性則偏好具有社交功能的瑜珈、舞蹈等有氧運動較多。

據中廣新聞報導，現代人注重養生健康，利用下班時間或週休假期運動健身的人不在少數。根據調查男性從事的運動以散步、跑步、競走、健行等比例最高，如果是在健身房男性則多從事心肺運動，女性則喜好瑜珈、有氧運動及舞蹈，而女性在上健身房時也多半是選擇團體有氧課程，不過有趣的是，不論男性還是女性運動有超過半數都是為了「減重瘦身」，這和社會重視外型身材的風氣有關。

若以不同年齡層區分，各年齡層愛好運動項目也不一樣，做這次調查的伊士邦健身俱樂部行銷陳舒羽說，15到25歲喜歡舞蹈或球類運動，年齡往後擴增到34歲喜歡瑜珈和有氧運動、45歲以上則喜歡騎單車、散步、登山等。

調查並發現，18到24歲的年輕族群運動是為了增加社群參與、25到39歲的上班族則把運動目標放在減重和紓壓、40歲以上的壯年族做運動則為了預防疾病及改善健康。◇

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