精油按摩法 瘦臉大作戰

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想要輕鬆瘦臉?現在給你介紹舒適的精油按摩瘦臉法!


按摩的好處多多,可以減肥,可以美容。其實這些作用歸根究底就是由「促進血液循環」起到的效果。按摩能刺激血液循環,而精油則具有高度的滲透性,與按摩手法結合後,起到促進淋巴循環、排除體內毒素,從而達到由內而外的美容效果。同時還能解除精神 上和情緒上的緊張,使人頓覺舒暢。


在按摩前,首先要注意保持身體和手的溫度。可以選擇沐浴後進行按摩,或者按摩前先將雙手置於熱水中充分溫暖。


1.用體溫溫暖按摩精油
先將按摩用的精油倒在已經溫暖了的手中,利用手心的溫度將精油稍加溫暖。


2.呼吸的調整
將含有精油的雙手合掌置於胸前,平靜心情,然後深呼吸。
按摩
待一切準備就緒,我們就可以開始按摩了。在按摩的時候要注意保證環境的溫暖,放鬆心情,按摩的動作要輕柔,力道適中。


1.沿肋骨按摩幫助擴張
用指腹沿鎖骨下方的肋骨凹陷處,由內至外橫向按摩。這樣有助於胸腔的擴張,幫助呼吸更為順暢,由此加快臉部血液的循環。


2.按壓後頸根部
雙手交叉反扣於後頸部,手指按壓後頸根部,按照「1、2深吸氣,3呼氣」的節奏按摩,到「3」的時候注意呼出肺部全部空氣。


3.利用拇指按摩淋巴
雙手輕握,食指抵住下巴,用拇指指腹沿臉框下側,由下巴開始向耳部方向按摩。這樣可以促進淋巴循環,加速血液流通,幫助代謝細胞廢物。


4.手指按摩促進循環
用食指、中指和無名指的指腹輕壓面部輪廓上方,由下巴開始至耳前,分三段向上按壓,每段按壓三次。隨後返回下巴,重新開始。


5.眼部的按摩方法
用拇指抵住面部下輪廓,食指、中指及無名指從太陽穴開始,沿眼輪肌方向以畫圈方式按摩眼眶。


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發佈者:seoct

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