副刊頭條

睡眠不足怎知道？ 研究：從口水檢測可得知
人們睡眠不足會降低警覺性和協調性，其影響類似嚴重醉酒，在這種情況下...
06月04日 人氣 1050
睡眠不足怎知道？ 研究：從口水檢測可得知
獨處與孤獨 是一種能力的差別
孤獨感常伴隨現代生活，長期孤獨對健康的危害相當於每日抽15根煙。研...
06月04日 人氣 608
獨處與孤獨 是一種能力的差別
【嘉瑤食聊】情緒卡住、眼睛乾？養肝必備「薄荷」的綠色療癒力
現代人常感情緒卡住、眼睛乾澀，薄荷具疏通氣機的功效，是養肝的綠色食...
06月04日 人氣 175
【嘉瑤食聊】情緒卡住、眼睛乾？養肝必備「薄荷」的綠色療癒力
自我覺察練習：先學會辨識與接納情緒（3）
處理情緒的重點在於，加入理性思考後才決定如何反應，而非只是隨著情緒...
06月04日 人氣 225
自我覺察練習：先學會辨識與接納情緒（3）
研究：運動可改善憂鬱症 且效果更持久
運動治療憂鬱症效果不亞於藥物，且復發率更低。研究顯示，運動能透過降...
06月04日 人氣 41
研究：運動可改善憂鬱症 且效果更持久
專家：番茄種在這種植物旁邊 害蟲不敢靠近
番茄的營養豐富，既可以當蔬菜來烹調，也可以作為水果直接食用，如果自...
06月03日 人氣 1353
專家：番茄種在這種植物旁邊 害蟲不敢靠近
不用補雌激素 中醫針灸茶飲改善更年期潮熱失眠
「我下午一到，就像身體裏有一把火在燒。」50多歲的Anna（化名）...
06月03日 人氣 435
不用補雌激素 中醫針灸茶飲改善更年期潮熱失眠
自我覺察練習：先學會辨識與接納情緒（2）
以宜君的案例來說，當她知道自己生氣的原因是哥哥不尊重他人（觀點）...
06月03日 人氣 120
自我覺察練習：先學會辨識與接納情緒（2）
烤蝦玉米沙拉 宛如一支色彩繽紛的夏日序曲
烤蝦仁和玉米的搭配，讓這道海鮮沙拉格外新鮮可口。選用去殼去蝦線的生...
06月03日 人氣 76
烤蝦玉米沙拉 宛如一支色彩繽紛的夏日序曲
醫生：廚房常備4種食物 助你降低膽固醇
膽固醇太高會增加罹患心血管疾病的風險，所以必須定期量測和控管。最近...
06月02日 人氣 2977
醫生：廚房常備4種食物 助你降低膽固醇
自我覺察練習：先學會辨識與接納情緒（1）
她提到兩天前又和哥哥起衝突，至今還在生氣，她不喜歡這樣，但這情緒總...
06月02日 人氣 163
自我覺察練習：先學會辨識與接納情緒（1）
網民分享生活中「大腦短路」的糗事
人們在日常生活中難免會因為疲勞、想事情或心不在焉等原因遇到「大腦短...
06月01日 人氣 405
網民分享生活中「大腦短路」的糗事
無需壓力襪或藥物 專家教你消除腳腫的方法
在天氣炎熱時，高溫會導致體內水分滯留，進而引起水腫的情況，尤其是在...
06月01日 人氣 1022
無需壓力襪或藥物 專家教你消除腳腫的方法
為何小狗趴下前喜歡繞圈圈？ 專家揭密
如果你有養狗的話，你可能會留意到小狗有些奇特的行為，但不知道原因...
06月01日 人氣 466
為何小狗趴下前喜歡繞圈圈？ 專家揭密
夢露100歲了！回顧她的8個美麗之秘
人們喜愛瑪麗蓮．夢露的理由有很多，在這位光芒四射的電影明星36歲英...
06月01日 人氣 295
夢露100歲了！回顧她的8個美麗之秘
食用草莓前先加一物 味道會更香甜
有美食愛好者發現，在食用草莓之前先添加一種令人意想不到的配料，可以...
05月31日 人氣 4125
食用草莓前先加一物 味道會更香甜
【嘉瑤食聊】開啟五色養五臟！解鎖肝臟保養 讓精氣神全年在線
經常感到疲累或情緒緊繃？這可能是肝臟健康的警訊。透過五色養五臟理論...
05月31日 人氣 140
【嘉瑤食聊】開啟五色養五臟！解鎖肝臟保養 讓精氣神全年在線
父母扮演守護者 培養孩子面對問題的勇氣
孩子在成長的路上，難免會遇到把他們「打趴」的挑戰。這些挑戰會讓他們...
05月31日 人氣 294
父母扮演守護者 培養孩子面對問題的勇氣
快手晚餐 帕爾馬乾酪豬排配芝麻菜意大利麵
豬裡脊（Pork tenderloin）是這道快手晚餐當之無愧的主...
05月30日 人氣 89
快手晚餐 帕爾馬乾酪豬排配芝麻菜意大利麵
庭院那株蘆薈爆了盆 鮮榨蘆薈汁護髮護膚全搞定
真沒想到，自從庭院那盆肥滋滋的蘆薈爆盆後，我們又多種了2大盆，全因...
05月30日 人氣 553
庭院那株蘆薈爆了盆 鮮榨蘆薈汁護髮護膚全搞定
這幾種多肉植物很容易養護 新手也沒問題
多肉植物是很受歡迎的室內植物之一。它們的種類繁多，外型、色彩和質感...
05月30日 人氣 802
這幾種多肉植物很容易養護 新手也沒問題
MOCA聯同華埠寶榮行呈獻中藥材食補座談會
5月28日晚，MOCA攜手扎根華埠逾45載的海味乾貨老字號「寶榮行...
05月30日 人氣 397
MOCA聯同華埠寶榮行呈獻中藥材食補座談會
【健康養成記】日本專家推薦「椅子降壓操」 每天1分鐘放鬆血管
高血壓被稱為「沉默殺手」，是心血管疾病、腦中風、糖尿病與腎臟病等重...
05月30日 人氣 1047
【健康養成記】日本專家推薦「椅子降壓操」 每天1分鐘放鬆血管
比新冠更致命？病死率50%
伊波拉再現！500人感染131人死亡，美國緊急封鎖航班；這次為何特...
05月29日 人氣 2077
比新冠更致命？病死率50%
研究：聽現場音樂會 腦電波與音樂同步
聽音樂對身心健康有很諸多好處，而且聆聽現場音樂會的效果是在家裡藉由...
05月29日 人氣 294
研究：聽現場音樂會 腦電波與音樂同步
盲目高蛋白瘦身恐害血糖惡化 糖尿病患者風險高2.6倍
高蛋白飲食雖能增肌減脂，但對糖尿病患者來說，可能增加血糖失控風險...
05月29日 人氣 458
盲目高蛋白瘦身恐害血糖惡化 糖尿病患者風險高2.6倍
手癢揉眼睛？ 專家：這是NG行為
雖然我們可能知道用手揉眼睛不是好的行為，但有時候難免會手癢，或是抑...
05月29日 人氣 1470
手癢揉眼睛？ 專家：這是NG行為
專家：人們在高溫時替植物澆水 經常犯這個錯
人們平時要保持水分才能維持健康，植物也是一樣，所以要適時替它們澆水...
05月28日 人氣 8440
專家：人們在高溫時替植物澆水 經常犯這個錯
牛排配小土豆 慶祝燒烤季節正式開啟
最近我們去雅典旅行時，在Manari Tavernac餐廳品嘗了美...
05月28日 人氣 87
牛排配小土豆 慶祝燒烤季節正式開啟
在窗台上塗這一物 黃蜂就不敢進你家
除了蒼蠅和蚊子之外，黃蜂也是夏季裡令人討厭的昆蟲，因為它們可能會在...
05月28日 人氣 1439
在窗台上塗這一物 黃蜂就不敢進你家