南加健康

「回春操」只要2動作！防老化 讓身體變年輕
「回春抬腰體操」只有２個動作，卻能使腿部和腰部變得更強健，還能改善...
02月24日 人氣 10712
「回春操」只要2動作！防老化 讓身體變年輕
失眠也會拉高血糖！如何睡好覺控血糖？
長期失眠也會導致血糖升高，因為當人睡不好時，交感神經活性就高，腎上...
02月24日 人氣 1040
失眠也會拉高血糖！如何睡好覺控血糖？
高血壓易致心肌梗塞 這樣吃7天降血壓
高血壓沒有明顯症狀，卻像條炸藥引線，很可能在未來「引爆」心臟疾病、...
02月23日 人氣 68801
高血壓易致心肌梗塞 這樣吃7天降血壓
美國第一健身強人：除了蛋白質 減肥也要吃碳水
美國第一健身強人麥可．馬修斯為女性鍛鍊者建立正確的飲食思維。他指出...
02月23日 人氣 13687
美國第一健身強人：除了蛋白質 減肥也要吃碳水
【健康1+1】Omicron輕症藏1個隱患
Omicron疫情新冒出1大危險！Omicron BA2比BA1...
02月22日 人氣 806
【健康1+1】Omicron輕症藏1個隱患
糯米是補性最強的大米 4類人食用要留意
糯米可以煮粥、蒸糕、做成粽子、湯圓、麻糬，還能釀酒。以糯米、紅麴為...
02月22日 人氣 46007
糯米是補性最強的大米 4類人食用要留意
失智症有救？研究用對方法 10人中9人逆轉
想像一下這樣的情景。在過去幾年來，你的母親好像記性越來越不好：開車...
02月22日 人氣 27911
失智症有救？研究用對方法 10人中9人逆轉
火龍果的七大養生益處
火龍果有諸多好處，可能是地球上最具吸引力的水果之一。其不尋常的鱗片...
02月22日 人氣 5817
大紀元
奇亞籽每天一匙抗老化、控血糖 小心別吃錯
奇亞籽屬於堅果種子類，因此含量最多的是omega-3脂肪酸，具抗發...
02月21日 人氣 99202
奇亞籽每天一匙抗老化、控血糖 小心別吃錯
骨質疏鬆易致骨折 你可以這樣做來預防
當增加肌肉力量時，骨骼強度會增加。力量訓練是增加骨骼強度、預防與骨...
02月21日 人氣 52601
骨質疏鬆易致骨折 你可以這樣做來預防
榛子抗氧化、降血糖 有五大益處
隨著榛子成為人們日常飲食的一部分，要保持最佳的健康狀況也並非難事...
02月21日 人氣 1505
榛子抗氧化、降血糖 有五大益處
【健康1+1】1個方法 提升天然免疫力
約翰霍普金斯大學研究：和疫苗一樣常用的防疫措施，竟無防疫益處！還有...
02月20日 人氣 1085
【健康1+1】1個方法 提升天然免疫力
俯臥位睡眠可緩解急性呼吸窘迫症
俯臥（prone）睡眠（面朝下）位置，胸部向下，背部向上，可能是一...
02月20日 人氣 993
俯臥位睡眠可緩解急性呼吸窘迫症
補血必吃白米飯 放一年的米更養生？
中醫對於大米，有著獨特且深入的認識，米可當主食，又能入藥。雖然許多...
02月19日 人氣 37206
補血必吃白米飯 放一年的米更養生？
食用螺旋藻和小球藻 有排毒護心等八大好處
如果你在尋找一種對全身都有好處的超級食物營養補充劑，或許可以嘗試一...
02月19日 人氣 9107
食用螺旋藻和小球藻 有排毒護心等八大好處
【直播】權威期刊：疫苗心肌炎風險增133倍？
權威期刊：疫苗心肌炎風險增133倍，是真的嗎？ 「這族群」打...
02月18日 人氣 1092
【直播】權威期刊：疫苗心肌炎風險增133倍？
伊維菌素能抗新冠嗎？效果、安全性一次看
巴西一項大規模研究發現，伊維菌素有抗新冠病毒的效果，可以顯著降低新...
02月18日 人氣 40320
伊維菌素能抗新冠嗎？效果、安全性一次看
減肥更要攝取脂肪！吃對油加速增肌燃脂
美國第一健身強人麥可．馬修斯破除市面上常見錯誤訊息，為女性鍛鍊者建...
02月18日 人氣 2084
減肥更要攝取脂肪！吃對油加速增肌燃脂
【健康1+1】75歲老人白髮變黑髮 每天早晚做10下
年紀輕輕卻是滿頭白髮，瞬間老10歲，如何讓秀髮白轉黑？ 醫生...
02月17日 人氣 32585
【健康1+1】75歲老人白髮變黑髮 每天早晚做10下
白米粥功效媲美人參湯 一天這時間喝粥最好
古人很懂得用粥養生，但這裡的粥可不是指香菇雞肉粥、海鮮粥，而是熬到...
02月17日 人氣 63845
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「嗝氣」好尷尬！2個技巧幫你改善
嗝氣不是打嗝，嗝氣是指進食後，胃或食道內的氣體往上從口腔排出。嗝氣...
02月17日 人氣 4668
「嗝氣」好尷尬！2個技巧幫你改善
28年研究：每天食用橄欖油 降心血管病死亡風險
一項為期28年的研究發現，每天食用橄欖油的人，與很少或從未食用橄欖...
02月16日 人氣 5683
28年研究：每天食用橄欖油 降心血管病死亡風險
你可能對Omicron免疫？這些人感冒後竟增保護力
來自倫敦帝國理工學院的研究員瑞亞‧昆杜博士（Rhia Kundu）...
02月16日 人氣 20486
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【健康1+1】《柳葉刀》：Omicron大流行將要結束
《柳葉刀》：Omicron大流行即將終結！最終讓疫情結束的，不是疫...
02月15日 人氣 2435
【健康1+1】《柳葉刀》：Omicron大流行將要結束
芝麻湯圓含糖、熱量都第一 哪種湯圓熱量低？
元宵節必吃湯圓，但湯圓熱量高，哪種市售湯圓熱量較低呢？營養師提醒...
02月15日 人氣 9406
芝麻湯圓含糖、熱量都第一 哪種湯圓熱量低？
日本名醫的美顏蔬菜湯 增加長壽荷爾蒙
編者按：日本知名免疫權威醫師藤田紘一郎公開他27年不感冒的祕訣，就...
02月15日 人氣 47248
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專家：兩歲以下幼兒不要食用添加糖
營養流行病學家說，幫助你的孩子養成健康的飲食習慣應該從他們年輕的時...
02月14日 人氣 997
專家：兩歲以下幼兒不要食用添加糖
久坐讓你短命！6個動作 幫你甩掉傷害
許多研究證實，久坐和癌症、糖尿病及心血管疾病都有關係。更糟糕的是...
02月13日 人氣 13367
久坐讓你短命！6個動作 幫你甩掉傷害
口紅也中招！90%化妝品有壞菌 教你簡單清潔法
最近，我們測試了由英國人捐贈給我們進行研究的467種化妝品的細菌和...
02月13日 人氣 1769
口紅也中招！90%化妝品有壞菌 教你簡單清潔法
正確睡姿降失智風險？研究：側睡能清大腦廢物
老年失智症是當今社會讓許多人談虎色變的疾病。人們願意在年輕的時候盡...
02月13日 人氣 8542
正確睡姿降失智風險？研究：側睡能清大腦廢物