南加健康

“回春操”只要2动作！防老化 让身体变年轻
“回春抬腰体操”只有２个动作，却能使腿部和腰部变得更强健，还能改善...
02月24日 人气 10712
“回春操”只要2动作！防老化 让身体变年轻
失眠也会拉高血糖！如何睡好觉控血糖？
长期失眠也会导致血糖升高，因为当人睡不好时，交感神经活性就高，肾上...
02月24日 人气 1040
失眠也会拉高血糖！如何睡好觉控血糖？
高血压易致心肌梗塞 这样吃7天降血压
高血压没有明显症状，却像条炸药引线，很可能在未来“引爆”心脏疾病、...
02月23日 人气 68801
高血压易致心肌梗塞 这样吃7天降血压
美国第一健身强人：除了蛋白质 减肥也要吃碳水
美国第一健身强人麦可．马修斯为女性锻炼者建立正确的饮食思维。他指出...
02月23日 人气 13687
美国第一健身强人：除了蛋白质 减肥也要吃碳水
【健康1+1】Omicron轻症藏1个隐患
Omicron疫情新冒出1大危险！Omicron BA2比BA1...
02月22日 人气 806
【健康1+1】Omicron轻症藏1个隐患
糯米是补性最强的大米 4类人食用要留意
糯米可以煮粥、蒸糕、做成粽子、汤圆、麻糬，还能酿酒。以糯米、红麹为...
02月22日 人气 46007
糯米是补性最强的大米 4类人食用要留意
失智症有救？研究用对方法 10人中9人逆转
想像一下这样的情景。在过去几年来，你的母亲好像记性越来越不好：开车...
02月22日 人气 27911
失智症有救？研究用对方法 10人中9人逆转
火龙果的七大养生益处
火龙果有诸多好处，可能是地球上最具吸引力的水果之一。其不寻常的鳞片...
02月22日 人气 5817
大纪元
奇亚籽每天一匙抗老化、控血糖 小心别吃错
奇亚籽属于坚果种子类，因此含量最多的是omega-3脂肪酸，具抗发...
02月21日 人气 99202
奇亚籽每天一匙抗老化、控血糖 小心别吃错
骨质疏松易致骨折 你可以这样做来预防
当增加肌肉力量时，骨骼强度会增加。力量训练是增加骨骼强度、预防与骨...
02月21日 人气 52601
骨质疏松易致骨折 你可以这样做来预防
榛子抗氧化、降血糖 有五大益处
随着榛子成为人们日常饮食的一部分，要保持最佳的健康状况也并非难事...
02月21日 人气 1505
榛子抗氧化、降血糖 有五大益处
【健康1+1】1个方法 提升天然免疫力
约翰霍普金斯大学研究：和疫苗一样常用的防疫措施，竟无防疫益处！还有...
02月20日 人气 1085
【健康1+1】1个方法 提升天然免疫力
俯卧位睡眠可缓解急性呼吸窘迫症
俯卧（prone）睡眠（面朝下）位置，胸部向下，背部向上，可能是一...
02月20日 人气 993
俯卧位睡眠可缓解急性呼吸窘迫症
补血必吃白米饭 放一年的米更养生？
中医对于大米，有着独特且深入的认识，米可当主食，又能入药。虽然许多...
02月19日 人气 37206
补血必吃白米饭 放一年的米更养生？
食用螺旋藻和小球藻 有排毒护心等八大好处
如果你在寻找一种对全身都有好处的超级食物营养补充剂，或许可以尝试一...
02月19日 人气 9107
食用螺旋藻和小球藻 有排毒护心等八大好处
【直播】权威期刊：疫苗心肌炎风险增133倍？
权威期刊：疫苗心肌炎风险增133倍，是真的吗？ “这族群”打...
02月18日 人气 1092
【直播】权威期刊：疫苗心肌炎风险增133倍？
伊维菌素能抗新冠吗？效果、安全性一次看
巴西一项大规模研究发现，伊维菌素有抗新冠病毒的效果，可以显着降低新...
02月18日 人气 40320
伊维菌素能抗新冠吗？效果、安全性一次看
减肥更要摄取脂肪！吃对油加速增肌燃脂
美国第一健身强人麦可．马修斯破除市面上常见错误讯息，为女性锻炼者建...
02月18日 人气 2084
减肥更要摄取脂肪！吃对油加速增肌燃脂
【健康1+1】75岁老人白发变黑发 每天早晚做10下
年纪轻轻却是满头白发，瞬间老10岁，如何让秀发白转黑？ 医生...
02月17日 人气 32585
【健康1+1】75岁老人白发变黑发 每天早晚做10下
白米粥功效媲美人参汤 一天这时间喝粥最好
古人很懂得用粥养生，但这里的粥可不是指香菇鸡肉粥、海鲜粥，而是熬到...
02月17日 人气 63845
白米粥功效媲美人参汤 一天这时间喝粥最好
“嗝气”好尴尬！2个技巧帮你改善
嗝气不是打嗝，嗝气是指进食后，胃或食道内的气体往上从口腔排出。嗝气...
02月17日 人气 4668
“嗝气”好尴尬！2个技巧帮你改善
28年研究：每天食用橄榄油 降心血管病死亡风险
一项为期28年的研究发现，每天食用橄榄油的人，与很少或从未食用橄榄...
02月16日 人气 5683
28年研究：每天食用橄榄油 降心血管病死亡风险
你可能对Omicron免疫？这些人感冒后竟增保护力
来自伦敦帝国理工学院的研究员瑞亚‧昆杜博士（Rhia Kundu）...
02月16日 人气 20486
你可能对Omicron免疫？这些人感冒后竟增保护力
【健康1+1】《柳叶刀》：Omicron大流行将要结束
《柳叶刀》：Omicron大流行即将终结！最终让疫情结束的，不是疫...
02月15日 人气 2435
【健康1+1】《柳叶刀》：Omicron大流行将要结束
芝麻汤圆含糖、热量都第一 哪种汤圆热量低？
元宵节必吃汤圆，但汤圆热量高，哪种市售汤圆热量较低呢？营养师提醒...
02月15日 人气 9406
芝麻汤圆含糖、热量都第一 哪种汤圆热量低？
日本名医的美颜蔬菜汤 增加长寿荷尔蒙
编者按：日本知名免疫权威医师藤田纮一郎公开他27年不感冒的秘诀，就...
02月15日 人气 47248
日本名医的美颜蔬菜汤 增加长寿荷尔蒙
专家：两岁以下幼儿不要食用添加糖
营养流行病学家说，帮助你的孩子养成健康的饮食习惯应该从他们年轻的时...
02月14日 人气 997
专家：两岁以下幼儿不要食用添加糖
久坐让你短命！6个动作 帮你甩掉伤害
许多研究证实，久坐和癌症、糖尿病及心血管疾病都有关系。更糟糕的是...
02月13日 人气 13367
久坐让你短命！6个动作 帮你甩掉伤害
口红也中招！90%化妆品有坏菌 教你简单清洁法
最近，我们测试了由英国人捐赠给我们进行研究的467种化妆品的细菌和...
02月13日 人气 1769
口红也中招！90%化妆品有坏菌 教你简单清洁法
正确睡姿降失智风险？研究：侧睡能清大脑废物
老年失智症是当今社会让许多人谈虎色变的疾病。人们愿意在年轻的时候尽...
02月13日 人气 8542
正确睡姿降失智风险？研究：侧睡能清大脑废物