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镁能改善心血管疾病

心脏病发作
镁对于减轻动脉粥状硬化,进而预防心绞痛和心肌梗塞十分重要。(Fotolia)
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要使血管的平滑肌张力和血压保持正常,有赖于充分摄取镁;这对于减轻动脉粥状硬化,进而预防心绞痛和心肌梗塞十分重要。

在引发心律不整的诸多原因中,缺镁是一个重要因子,而它同时也是郁血性心脏衰竭的恶化因素之一。我们如今知道,要测量细胞内的镁浓度,血中镁不算是一个可靠的指标,除非它长期处在极低的状态,而且即使是镁总量不足的人,也往往能测得正常的血清值。

事实上,考虑到大环境中的诸多外来变数,学者认为现代人绝大多数都承受着严重缺镁的风险,只是症状还不明显而已,故而建议,凡是有心脏病和其他慢性病风险的人,都应该定期补充镁、定期硫酸镁的注射,或至少口服镁离子溶液。

冠状动脉疾病大量研究显示,缺镁和镁摄取不足,与冠状动脉疾病和动脉粥状硬化的风险成正相关,与代谢症候群的实验室异常也有关连。代谢症候群的典型症状至少包含以下的其中3 项:

✔ 腹部肥胖

✔ 血压偏高

✔ 三酸甘油酯升高

✔ 高密度HDL 胆固醇偏低

✔ 空腹血糖偏高

代谢症候群与心脏病、糖尿病风险,以及总死亡率的增加密切相关。有一项大型统合分析(由多项研究汇整而成的统计性分析)做出这样的结论:饮食中的镁摄取不足,会增加代谢症候群的发生率,足量的摄取则能够使发生率降低。

不只一项的随机双盲临床试验发现类似结果,证明镁补充剂,应用在代谢症候群的疗程中是具体有效的。

长期性的血中镁偏低,通常表示全身性缺镁,并且也和冠状动脉疾病的致死率上升有关。在日本进行的一项大规模研究发现,膳食中的镁摄取量高,则有可能减少心血管疾病的死亡率;另一项针对夏威夷成年人且长达30 年的追踪研究,也发现类似的结果。

我们早就知道冠状动脉钙化和心脏病发作的风险是正相关,此类钙化指数也和其他疾病的致死率及总死亡率成正比。曾有研究者对冠状动脉硬化的成年患者化验其毛发,发现检体中的钙镁比率都比正常人要高。以上所述都符合历来的研究发现,即增加钙质摄取,也会提高总死亡率;增加镁的摄取则可望降低总死亡率。

在冠状动脉疾病恶化的主要表现症之中,心肌梗塞是最为严重的一种,而它也和血中镁浓度低下有关。

有一项对照研究发现,心肌梗塞患者的血中镁浓度明显过低。尽管镁对于这些患者的效用一直都存有争议,却有两项大型研究证明,硫酸镁静脉注射对于加护病房中的心脏病患者,有短期和长期效益。研究中的个案,都是在确诊后或接受再灌流治疗(Reperfusion Therapy,重建缺血部位的血流)的当下,立即输注硫酸镁,且在之后接受最长5年的追踪观察,发现这种疗法,似乎能有效降低总死亡率。

其他类似的研究,并没有凸显出如此显着的成效,可能是因为镁剂注射得不够及时,或是只在治疗后追踪了30天便草草下结论,认为镁无益于降低死亡率。

本文摘自《镁.逆转疾病:脱钙、心血管、癌症之专属解毒剂》博思智库出版社提供

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责任编辑:李清风

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