科學證明，瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

長期在電腦屏幕前工作的人，雖然不能代替專業的眼科訓練，至少可以幫助防止近視的進一步加深。按照下面的順序每天只做一次練習，每項最多5分鐘，每週最好做4到7次。但在飯後、疲勞或生病時不要做。

除了各類繁多的各種族風味餐廳外，紐約有許多家餐館同時經營多種族餐食，日韓餐廳是比較普遍的一種，同源於東方文化，同為環海島國，能同桌比較日韓飲食亦是一件趣事。那天走進到北方大道上開張有五年的「清海真」，就是如此體驗。

這個假期有許多加州人面臨著嚴峻財政狀況。最近的一項調查顯示，大約有12%的 SCE 客戶正面臨嚴重的財政困難，大約有 48萬個家庭很難支付電費賬單。

台北縣樹林一間舊衣工廠晚間起火燃燒，因為工廠裡頭堆滿易燃的資源回收物品，撲滅困難，火勢延燒了三個多小時，火勢猛烈，六百坪廠房全被燒毀。

喝醉酒竟然把車子垂直開上電線桿，真的是很難想像!台中市一名男子，酒後駕車，沒看到電線桿旁的鋼索，猛踩油門後，輪胎瞬間壓斷鋼索，鋼索斷裂的反彈力道，就像彈簧一樣把整輛車往上拉，車子倒退嚕開上垂直九十度的電線杆 變成頭下腳上倒栽蔥，車主當場嚇醒!

搭上節能減碳順風車，環保署和32家百貨和量販業者合作，從明年元旦開始，餐廳和美食街將全面改用可重複清洗的筷子。

紐約市的元旦除夕夜可以是你未曾經歷過的一個最神奇、最令人難忘之夜，很多人可能只想到時代廣場，但這不是唯一的選擇。元旦除夕夜還有各種社交聚會、觀賞煙火、酒吧以及豐富多彩的慶典活動，您可根據自己的喜好進行選擇。但有的人可能喜歡無目的的閒逛，這裡提醒您如果去一個陌生的地方，為安全起見最好與朋友同行。

2009年元旦升旗送的國旗圍巾很搶手，2010年元旦升旗的籌辦單位，決定加碼送出9999條國旗圍巾，今年國旗圍巾造型比去年活潑，更有青春氣息，為了趕在元旦前交貨，圍巾工廠這幾天日夜加班，忙得不亦樂乎。

北罕普頓市(Northampton)27日發生了麻州最猖狂的縱火事件，在短短2小時內出現18處縱火，導致兩人死亡。

聖誕已過，新年將至。每年的這個時候，我們都會停下來反思，想想自己現在怎麼樣，希望來年什麼樣。怎樣在新的一年開始新的生活呢？不妨給自己做一個自我改進計劃，作為給自己的新年禮物。

2010年即將到來之際，讓我們一起來回顧一下麻州在2009年發生的十大新聞。

祖父開傳統 點燃藝術創作火花;繼承傳統 火車開進聖誕村;好友贈火車 做出完美模型;「狄更斯聖誕仙境」盡顯北極風光;名聲大噪 玩火車玩出名堂。

彭博市長和警察局長凱利12月28日公布，今年紐約市總體犯罪率下降11%，謀殺案件率也達到了自60年代以來的最低點。

12月28日，第三屆「擺脫不愉快記憶」削紙活動於中午在第46街和百老匯杜菲廣場拉開帷幕，民眾將喚起不愉快的記憶的文件和物品撕碎，用作時報廣場新年倒計時儀式上灑下的五彩紙條。被撕碎的文件類型多樣，包括解僱通知書、房東逐客通知、逾期賬單等。

寒冬送暖 發放冬衣

台北市萬華分局破獲，最近興起的醫療詐騙案，其中一名被害人竟然是我國前駐瑞士代表王世榕，他被騙走９０萬元後，才驚覺上當。報案後，配合警方才將嫌犯逮捕。

截至2009年底，紐約州各級法院共計470萬份未處理案件，創下有史以來的新高。有分析人士擔心，這只是美國經濟蕭條所導致的法律問題的冰山一角而已。

（中央社記者林恆立南投縣29日電）大陸冷氣團減弱，合歡山、玉山今天轉晴，上午都出現溫煦陽光，由於能見度不錯，是欣賞遠處山頭雪景的好時機。

（中央社記者郭芷瑄屏東縣29日電）屏東縣恆春鎮鑲牙師盧清泉27日駕「新嘉魚號」漁船從後壁湖漁港出海釣魚，因油料用盡與外界失聯，海上飄流32小時。恆春海巡隊今天在蘭嶼南堤發現蹤影，護送回恆春。

管理雜誌公布「2010年消費者心目中理想品牌調查」結果，有11個品牌連續20年以上蟬聯民眾心中品牌冠軍，主要是因為產品品質和使用感覺良好。

（大紀元記者蘇泰安嘉義報導）將於99年1月1日~1月2日隆重登場的「阿里山2010年迎新祈福暨日出印象音樂會」，係由嘉義縣政府、阿里山國家風景區管理處、林務局嘉義林區管理處所聯合主辦的新年活動。活動將邀請OBOE王子-蔡興國、排笛王子-張中立、長笛公主-陳麗明、阿里山鄒族歌手-鄒女(高慧君、安欽雲及高蕾亞)、鄒族獵戶座...

（中央社記者黃彥羚、吳協昌台北29日電）學生證不只是學生證，結合學生證及多功能的「校園e卡」，可以坐捷運、借書、影印、買飲料。台灣師範大學今天推出「校園e卡」，讓學生1卡在手，行遍校園。

嘉義市2010跨年晚會活動全台獨一無二抽獎贈送1.6尊貴型轎車一輛。市府今天（29日）上午舉行記者會上市長黃敏惠充滿喜悅的宣佈這項好消息。會中邀請包頭輕工技術職業學院女子管樂團以及超偶人氣歌手高瑞欣為活動暖身演出。市長黃敏惠、Mazda佳鴻汽車股份有限公司董事長周伯良、嘉宏企業董事長陳政鴻夫婦、李錫津副市長、陳基本秘書...

高雄市一家診所醫師涉嫌把維他命拿來當作治療癌症的藥物，詐騙千萬元，這名醫師多年來在電台賣藥，被檢舉拿維他命充當治癌藥，不但宣稱新療法足以得諾貝爾獎，而且收費昂貴，已經被依詐欺罪起訴，診所也被勒令停業，這位醫師爭議不斷，兩年前也曾被指控醫死人。

台中市環保局推出「撿拾成金狗便淨空行動」活動，到12月26日止，已有262人次及5個環保志工隊參與，合計清理狗便達539.4公斤，累計兌換禮券金額高達57,100元。原訂期限到本月底31日止，將延長到明年1月31日。在黃曆過年前，民眾在協助清理環境時，也可一併獲得禮券，賺取一點小紅包。

桃園縣政府地方稅務局表示，98年7月份起開始推動印花稅及娛樂稅網路申報作業，目前已有逾百分之三十的申報人已申請帳號並經核准啟用。

天氣冷縮縮，來個熱騰騰的火鍋是莫大的享受，桃園縣政府衛生局為維護民眾飲食安全，抽驗縣內市售火鍋料30件有1件防腐劑過量，不合格率3％。

12月28日，神韻紐約藝術團在美國加州聖地亞哥的演出進入第三天。純善純美的神韻藝術，征服了文化水準和藝術修養都很高的聖地亞哥觀眾。劇作家、退休媒體人羅伯特‧蘭迪斯（Robert Landis）先生看完演出異常興奮，他說：「（神韻）演出的所有方面都讓我興趣盎然。」

桃園縣政府主辦的「2010桃園起航飛向新未來」跨年晚會，將於2009年12月31日下午19點至凌晨1點，在桃園縣中正藝文園區熱鬧開唱！此次跨年晚會表演，演出藝人有SHE、王力宏、王心凌、范逸臣、趙又廷、品冠、丁噹、郭書瑤、夏宇童、王夢麟、趙樹海、陳乃榮、鄒承恩、COLOR等，巨星雲集，當日預計吸引20萬人到場。