養生
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枸杞的養生妙用 2022/01/05枸杞是茄科植物,果實稱枸杞子,嫩葉稱枸杞頭,其根皮稱為地骨皮。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實。寧夏枸杞栽培面積最大,其它地...
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順陰陽五行之道 冬至過後怎麼養生怎麼吃? 2021/12/27冬至過了,冬天已經過了一半,天時人事日相催,喚醒人快快做好冬天的養生功夫,積蓄補充來春的元氣。依循中華傳統的五行智慧,怎麼養生、怎麼食補...
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中華養生之道的竅門是什麼? 2021/12/12中華文化中的養生之道重在平日身心的調養,勝於生病時吃藥。介紹給你古人的「七養」、「四休」、「四印」等等養生之道。古人詩云:「北宅南莊不足...
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十一年磨一劍 製鞋廠長成天然果醋專家 2021/09/28俗話說「十年磨一劍」,鹿嘉農莊莊主吳孢鍾用了11年的時間研發釀造天然果醋。他從2000年開始釀造,6年陳釀、5年儲量,直到2011年才開...
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曾之喬防疫期間重養生 難忘體重失控慘況 2021/09/24台灣藝人曾之喬23日出席藥妝店活動,透露先前因疫情爆發,工作全面停擺,整個步調都慢了下來,她在居家防疫期間,不僅作息規律,飲食養生,狀態...
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處暑是養肺滋陰好時機 多吃天然潤燥食物 2021/08/24每年八月二十三日前後的處暑, 是二十四節氣之中的第十四個節氣。處暑是小秋,正是秋收的季節,鮮果香、新米甜,有了農作物收成,民間按照慣例要...
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檸檬草可作料理又能外用 養生功效多到數不完 2021/08/23夏天「檸檬草綠茶」,冬天「檸檬草薑茶」,檸檬草是南洋料理必不可少的香料。檸檬草營養豐富、功效多到數不完,做成檸檬草精油可以舒緩肌肉酸痛...
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小滿節氣濕氣、熱氣都重!中醫推薦去濕特效食物 2021/05/215月21號前後,就到了小滿節氣,這是夏季的第二個節氣。這個時候,大自然中的麥粒等夏熟的作物,已經開始結果,並且逐漸變得飽滿,但還不太成熟...
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立夏睡午覺、吃紅色食物養心 2類人不宜睡太久 2021/05/05每年5月5日前後,就進入了立夏節氣,中醫以五行中的「火」來形容夏季的氣候特點。心臟在人體中的地位就像太陽一樣,心氣同於夏氣,從立夏開始...
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王俊凱套塑料袋泡腳 被專家指無效養生 2021/04/23大陸男團「TFBOYS」隊長王俊凱,日前參加某檔旅行類真人秀節目時套用塑料袋泡腳,引發巨大關注和爭議,甚至引出專家回應,他的泡腳方式不但...
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穀雨節氣脾胃功能好 1道養生湯祛濕又減肥 2021/04/20穀雨是春季最後一個節氣,一般在4月20日左右到來。從這一天起,雨量將持續增多,氣溫快速上升。穀雨時節脾胃功能旺盛,養生宜祛濕氣、消食積、...
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清明節氣 養生不宜補肝?3種蔬菜水果要少吃 2021/04/04每年的陽曆4月5號前後(今年是4日),就迎來了清明節氣。很多人認為春天要補肝,其實在清明節氣,反而不宜補肝,而是要柔肝。 清明,氣...
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萬物復甦的開始 清明養生把握三重點! 2021/04/01《歲時百問》曰:「萬物生長此時,皆清潔而明淨,故謂之清明。」顯示出清明時節天氣晴朗,萬物復甦而繁盛之氣象。隨著時序更迭,氣溫漸漸回溫,天...
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孫儷肩靠牆面貼牆蹲 14秒健身影片驚呆網友 2021/04/013月31日,大陸女星孫儷在微博貼出一支日常鍛煉的視頻,名曰「肩靠牆面貼牆蹲」。看似動作簡單,但網友看完都驚呼:「這個難度真不是一般的大...
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綠茶一般人不適合喝?名中醫教6大類茶養生喝法 2021/03/23所以,茶常常被用來防病治病,養生延年。但喝什麼茶對身體更好,要看茶的寒熱性質,以及喝茶的季節。比如在春天,我們要養陽,所以要喝溫一點的茶...
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出道18年體重維持45公斤 孫儷公開晚餐菜單 2021/03/08大陸女星孫儷3月5日出席活動後,當晚在微博晒出在家裡吃的晚餐照片,並配文道:「照燒胡蘿蔔、紅棗水,少油低脂,晚餐完美。」份量極少且單調的...
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天然酵母 手作麵包散發迷人香氣 2021/03/07天然發酵的麵包,有種迷人的風味、特別的彈性,吃過一次,就回不去了⋯⋯
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【慧聊養生】驚蟄養生 為新一年開個好頭 2021/03/043月5日驚蟄,這是一年24節氣中的第三個節氣。驚蟄的意思是天氣回暖,春雷轟鳴,驚醒了蟄伏於地下冬眠的昆蟲。沉睡在地下的昆蟲草木接到信息...
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生理期泡水6小時生大病 楊晴煲湯黃金保養 2021/02/17女星楊晴擁有陽光健康形象,但她自曝自己其實體質很虛,有次甚至在生理期拍戲泡水6小時,收工後竟大病一場,讓她驚覺養生的重要,現在有空就會煲...
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讓頭髮變黑就喝這碗 4種雞湯補氣又補血 2021/02/12過年少不了喝雞湯、吃雞肉。介紹4種雞湯,可以為家裡的人帶來福氣,還幫你養黑髮、補氣又補血。雞湯本身就可以補元氣,熬煮雞湯時,加入不同的食...
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【重播】2021年不想犯太歲 幾件事千萬別做 2021/02/112021年不想犯太歲,這幾件事千萬別做! 年夜菜怎麼吃?哪些吉祥菜最養生?中醫師大揭密! 送長輩的6大養生禮品,真的物有所值...
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天冷4種粥暖胃又補腎 一碗粥大補氣血 2021/02/04冬日天氣寒冷,很適合吃一點溫補驅寒的粥品。中國人食粥的歷史很久,自有歷史以來便有粥的故事相傳,在黃帝時期,典籍中已有記載。冬季喝4種粥 ...
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立春要晚睡早起 吃2類食材升陽氣又散寒 2021/02/03立春在每年的2月3日左右到來,是一年中的第一個節氣。此時,陽氣升發,養生最重要的就是升陽氣。立春時節飲食的要訣是:生發陽氣,多辛溫。1....
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水果乾是比水果更好的藥!中醫師教你養生吃法 2021/01/28水果本身就營養豐富,但變成水果乾,能發揮更大的養生作用。生活在香港的中醫醫學博士楊高木祐子教你水果的養生吃法。煮回原狀的果肉富含水分,會...
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冬令進補 四神湯最適合 2021/01/21氣溫驟降,來點藥膳補湯暖暖身,但是,真的需要這樣進補嗎?光田綜合醫院中醫部主任陳暐棣說,過去農業時代,物質缺乏,久久才吃得到一次肉。入冬...
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小寒是最冷的節氣!男女各有1個部位要保暖 2021/01/05小寒(大約每年的1月5日~1月20日)至大寒是一年中最冷的日子,也是陰氣最盛的時期。民間諺語中「三九、四九冰上走」及「小寒、大寒凍成一團...
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冬至補一天 身體變好一年 中醫推薦6種天然補藥 2020/12/21冬至是最重要的節氣。冬至補一天,對一整年的身體健康都有益處。通過飲食、泡腳、睡眠和穴位按摩等方法養生,幫你補腎、養陽又養陰。冬至在每年約...
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【慧聊養生】金字塔隱藏的打坐祕奧 2020/12/17提起蔣介石,蔣中正先生,大家的腦海里就會反映出,這是一位傑出的政治家、一位赫赫有名的軍事家、中華民國大總統等等頭銜,總之,與養生保健絲毫...